लकडाउनमा मधुमेहका बिरामीले के गर्ने ?  

उपासना घिमिरे, चैत्र २३, २०७६

अहिले कोरोना त्रासका कारण अत्यावश्यकबाहेक अन्य बिरामीलाई अस्पतालमा नआउन भनिएको छ । यस्तो बेलामा मधुमेहका बिरामीले आफ्नो नियमित कर्म गर्नुपर्छ । राति छिटो सुत्ने तथा बिहान छिटो उठ्नुपर्छ । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

असामान्य अवस्थालाई कसरी साधारण बनाउने

उपासना घिमिरे, चैत्र २२, २०७६

यतिबेला मानिसमा निद्रा नलाग्ने, घबराहट हुने, बेचैन हुने, दिक्दारी लाग्ने, झस्किने, खानामा रुचि नहुने, मुटुको चाल बढ्ने, मुख सुख्खा हुने जस्ता समस्या पनि देखिएका छन् । कतिपयमा रुघाखोकी लाग्दा र जीउ दुख्दा पनि मलाई कोरोना भाइरसको संक्रमण भयो कि भन्ने त्रास रहेको छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

सामाजिक दुरी घटाउँ, शारीरिक दुरी बढाऔं 

सुजाता मुखिया, चैत्र २१, २०७६

एकातिर कोरोनाको भय, अर्कोतिर आर्थिक समस्याहरु, त्यसमाथि घरभित्रै बस्नुपर्ने बाध्यताले मान्छेलाई एक्लो र मनोरोगी बनाउन सक्छ । त्यसैले यस्तो अवस्थामा हामी छिमेकी, आफन्तहरु एकअर्कासँग भावनात्मक रुपमा अरु जोडिनुपर्ने उनको सुझाव छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

सुहाना थापा (अभिनेत्री)

नाक, कान, घाटीसम्बन्धी कोरोना त्रास

नारी संवाददाता ,चैत्र २३, २०७६
अहिले नाक, कान, घाटीमा सामान्य समस्या देखिएकै कारण त्रसित भएर अस्पताल आउनेहरु बढेका छन् । जसमा नाकबाट पानी बगिरह्यो, टाउकोसंगै कान दुख्यो, घाटीबाट केही निल्नै नसकिने भयो भन्दैमा कोरोना (कोभिड–१९) को संक्रमण भएको हुदैंन ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

भान्छाः घरेलु उपचारको केन्द्र !

नारी संवाददाता ,चैत्र २३, २०७६
आफ्नो भान्सामा उपलब्ध सामग्रीको प्रयोग गर्न जानियो भने सानोतिनो स्वास्थ्य समस्याका लागि एलोपेथिक औषधि सेवन गर्नु पर्दैन, अस्पताल धाउनु पर्दैन । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

धेरै खाने बानी, स्वास्थ्यलाई हानि

सुजाता मुखिया,चैत्र २३, २०७६
पेट चर्कने गरी वा आवश्यक्ता भन्दा बढी खाना खानु भनेको पाचन यन्त्रलाई बोझिलो बनाउनु मात्र होइन, शरीरलाई अजीर्ण बनाउनु पनि हो । मान्छेहरुको धारणा के हुन्छ भने पोषिलो वा स्वस्थ्यकर खानेकुरा जति खाए पनि हुन्छ । जति धेरै खायो, उत्ति नै राम्रो हुन्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

लकडाउनमा मधुमेहका बिरामीले के गर्ने ?  

उपासना घिमिरे,चैत्र २३, २०७६
अहिले कोरोना त्रासका कारण अत्यावश्यकबाहेक अन्य बिरामीलाई अस्पतालमा नआउन भनिएको छ । यस्तो बेलामा मधुमेहका बिरामीले आफ्नो नियमित कर्म गर्नुपर्छ । राति छिटो सुत्ने तथा बिहान छिटो उठ्नुपर्छ । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

असामान्य अवस्थालाई कसरी साधारण बनाउने

उपासना घिमिरे,चैत्र २२, २०७६
यतिबेला मानिसमा निद्रा नलाग्ने, घबराहट हुने, बेचैन हुने, दिक्दारी लाग्ने, झस्किने, खानामा रुचि नहुने, मुटुको चाल बढ्ने, मुख सुख्खा हुने जस्ता समस्या पनि देखिएका छन् । कतिपयमा रुघाखोकी लाग्दा र जीउ दुख्दा पनि मलाई कोरोना भाइरसको संक्रमण भयो कि भन्ने त्रास रहेको छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

मदनकृष्ण परिवारको ‘लकडाउन गीत’

नारी संवाददाता ,चैत्र २२, २०७६
सरानाका अनुसार सारा विश्व नै स्तब्ध भएको बेला कसैलाई पनि रमाइलो गर्ने मुड छैन । तर यो गीत कोरोना सम्बन्धी सन्देशमूलक भएकाले बनाएको हो । ‘एक त समय रमाइलो तरिकाले बित्यो र अर्काै बुबाको रचनालाई मूर्त रुप दिन पायौं,’
-- पुरै पढ्नुहोस् --

यसरी बचाउनुस्, कोरोना त्रासबाट बालबालिकालाई

नारी संवाददाता ,चैत्र २२, २०७६
विभिन्न फरक खालको वा विशेष परिस्थिति भएका बालबालिकाहरु जस्तैः बहु अपंगाता, अटिज्म, डाउन सिन्ड्रोमका अभिभावकहरुको लागि यो अवस्था एकदमै कठिन हुन्छ । यस्ता अभिभावकहरुले संयम हुने बाहेक अर्को विकल्प नभएकोले अझ बढी संयमित हुनु आवश्यक हुन्छ । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

लकडाउनमा शारिरिक र मानसिक स्वास्थ कसरी राम्रो बनाउने

नारी संवाददाता ,चैत्र २१, २०७६
घर भित्र र बाहिरको दोहोरो जिम्मेवारिले गर्दा महिलाहरुले आफ्नो स्याहारमा खासै ध्यानदिने समय नहुने गरेको देखिन्छ । म को हु ? मेरो दायित्व के हो ? र मेरो पहिचान कस्तो बनाउने भन्ने कुरामै अन्योल सृजना हुने गरेको छ । जसको कारणले बिभिन्न शारिरिक, मानसिक तथा भाबनात्मक समस्याहरु देखिने गरेको पाइन्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

सामाजिक दुरी घटाउँ, शारीरिक दुरी बढाऔं 

सुजाता मुखिया,चैत्र २१, २०७६
एकातिर कोरोनाको भय, अर्कोतिर आर्थिक समस्याहरु, त्यसमाथि घरभित्रै बस्नुपर्ने बाध्यताले मान्छेलाई एक्लो र मनोरोगी बनाउन सक्छ । त्यसैले यस्तो अवस्थामा हामी छिमेकी, आफन्तहरु एकअर्कासँग भावनात्मक रुपमा अरु जोडिनुपर्ने उनको सुझाव छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

स्वप्निल यात्रामा क्रिस्टिना 

सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ,चैत्र ३, २०७६
अमेरिका पुगेपछि भने युट्युबमा उपलब्ध सबै नेपाली चलचित्र हेर्न भ्याइन् । चिनो र साइनो चार पटकसम्म दोहोर्‍याएर हेरिन् । पछिल्लो समयको चलचित्रमा चाहिँ ‘प्रेम गीत’ उनलाई खुब मन परेको थियो । त्यसकै सिक्वेलमा आफूले अभिनय गर्न पाउने कल्पनाले पनि उनी उत्साहित थिइन् । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

दुना–टपरी गाँस्न सिकाउँदै  हजुरआमा

रमेशचन्द्र अधिकारी,जेष्ठ ५, २०७६
अहिले लोप हुँदै गएको दुना–टपरी गाँस्ने प्रशिक्षण पनि प्रदान गरिन्छ भन्दा अनौठो लाग्न सक्छ । यद्यपि धनकुटास्थित हाम्रो बहुमुखी पाठशालाले दुना–टपरी गाँस्न सिकाउन ८५ वर्षीया लक्ष्मीदेवी श्रेष्ठलाई प्रशिक्षक बनाएको छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

आइक्लबमा  फेसन मेनियाँ 

नारी संवाददाता ,फाल्गुन २६, २०७५
दरबारमार्गस्थित आईक्लबमा अघिल्लो बुधवारको वातावरण केही फरक थियो । मोडलहरू लामो समयदेखि आयोजना हुँदै आएको फेसन मेनिया शीर्षकको फेसन शोको १९ औं श्रृंखलामा क्याटवाक गर्न तयार देखिन्थे । राति दस बजेपछि र्‍याम्पमा चम्किलो प्रकाशसँगै मोडलहरूको क्याटवाक प्रारम्भ भयो ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

डरले दबियो मिटू 

प्रकृति दाहाल,माघ २६, २०७६
कार्यस्थलमा हुने यौन दुव्र्यवहारविरुद्ध बोल्ने वा कुरा राख्ने कुनै निकाय नहुँदा र घटनाबारे बोल्न पीडित डराउने कारण नेपालमा मिटु अभियान अघि बढ्न नसकेको अभियन्ताहरूले बताएका छन् । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

संक्रमणका बेला कस्तो पहिरन लगाउने ?

नारी संवाददाता ,चैत्र १६, २०७६
पहिरन छान्दा या लगाउँदा समय, अवस्था र मौसमलाई ख्याल गर्न जरुरी छ । अहिलेको संक्रमणकालीन अवस्थामा पनि पहिरन लगाउँदा धेरै कुरामा ख्याल पुर्याउनु पर्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

थोरै समयमा टिकाउ मेकअप

मञ्जु कार्की पाण्डे,आश्विन ९, २०७६
–छालाको प्रकृतिअनुसार मोश्चराइजर लगाउने । सनब्लक लगाएपछि दागधब्बा छोप्नका लागी कन्सिलर र स्किन अनुसारको फाउण्डेसन लगाउने ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

केही  मन्टेश्वरी स्कुल

नारी संवाददाता ,चैत्र १५, २०७६
डिजिटल पाठ्यक्रममा पेन र किताब आफैं बोल्छन्, उनी भन्छन्, ‘त्यसैले यो बढी प्रभावकारी र रमाइलो हुन्छ ।’ यहाँ नेपाली कला, संस्कृतिको जगेर्ना हुने गरी पाठ्यक्रम विकास गरिएको छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

४४ सन्तानकी आमा

नारी संवाददाता ,असार ५, २०७६
यो दुनियाँ आश्चर्यले भरिएको छ । यस्तै आश्चर्यको एउटा उदाहरण एक महिलाले पेस गरेकी छिन् । ३९ वर्षकी ती महिलाले अहिलेसम्म ४४ वटा सन्तान जन्माइसकेकी छिन् । तीमध्ये ३८ जना अहिले पनि जीवितै छन् भने ६ जनाको मृत्यु भैसकेको छ । संसारकै जब्बर ती महिला युगान्डाकी हुन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

काम देखाउनु पनि जरुरी

नारी संवाददाता ,जेष्ठ ३१, २०७६
आफ्नो लक्ष्य तयार गर्नुपर्छ । आफूले काम गरेको कार्यालयको हितको विषयमा आफू सदैव चिन्तित हुनुपर्छ । आफूले काम गरेको संस्था कुन लक्ष्य लिएर अघि बढ्दा फाइदा हुन्छ यकिन गर्नुपर्छ र उक्त विषयमा आफ्नो बोसलाई बताउनुपर्छ । यसले गर्दा कार्यस्थलमा आफ्नो सकारात्मक छवि बन्छ । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

फूलसँगै फुलेका महिला

प्रकृति दाहाल,चैत्र ११, २०७६
फूल खेतीप्रति महिलाको आकर्षण दिनप्रतिदिन बढ्दै गएको छ । अहिले कुल व्यवसायीमध्ये ६० प्रतिशत महिला छन् । सरकारले व्यावसायिक महिलाका लागि अनुदान दिन थालेपछि फूल व्यवसाय गर्न महिलाहरू उत्साही भएका छन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

लकडाउनः बालबालिकालाई सँस्कार सिकाउने अवसर

सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ,चैत्र २०, २०७६
पारिवारिक, सामाजिक सम्बन्ध, संस्कार र संस्कृतिको बारेमा जानकारी गराउनाले बालबालिका र अभिभावककाबीचको सम्बन्ध थप प्रगाढ हुनेछ । यसले टाढिएको र ग्याजेटमय जीवनबाट आपसी सद्भाव र आत्मीयता बढाउन सहयोग पुग्नेछ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

टिनएर्जसको तीज

प्रकृति दाहाल,भाद्र ७, २०७६
सामान्यतया तीज पुरुषले व्रत नबस्ने चाड भए पनि प्रेक्षाको घरमा भने यो संस्कार अपवादका रूपमा पर्छ । उनका बुवा उनकी आमाजस्तै व्रत बस्छन् । यसलाई प्रेक्षाले खुसीयालीका रूपमा लिन्छिन् । खत्री भन्छिन्–‘महिलाहरू मात्र पुरुषप्रति समर्पित भएर हुँदैन पुरुषहरू पनि महिलाहरूप्रति त्यत्तिकै उदार हुनुपर्छ । यसले गर्दा घरमा समानता आउँछ ।’
-- पुरै पढ्नुहोस् --