सुहाना थापा (अभिनेत्री)

कस्तो हुनुपर्छ वर्षातको खाना ?

उपासना घिमिरे,असार ११, २०७७
यतिबेला पानी परिरहने भएकाले पानीमा भिज्दा कतिपयलाई ज्वरो आउने तथा रुघा खोकी पनि लाग्न सक्छ । त्यसैले स्वस्थ रहनका लागि खानपानमा पनि ध्यान दिनुपर्ने सल्लाह डाइटिसियनले दिन्छन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

वर्षातमा ब्युटिफूल लुक्स

सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ,असार ११, २०७७
अहिले पोलिस्टर मिसिएको कपडाहरु बढी चलन चल्तीमा छ । वर्षातको समयका लागि यो कपडा उपयुक्त मानिन्छ । जर्जेट, सिफन का कपडा भिजेपछि शरीरमै टाँसिने हुँदा यी फेब्रिकलाई उपयोग नगरेकै राम्रो हुन्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

तनाव कम गर्न म्युजिक थेरापी

लक्ष्मी भण्डारी,असार ११, २०७७
तनावका कारण कतिपयलाई डिप्रेसन लगायतका रोग देखिन थालेको चिकित्सकले बताउँदै आएका छन् । तनावकै कारण आत्महत्यागर्नेको सङ्ख्या बढ्दो छ । यो स्थितिमा तनाव कमगर्न म्युजिक थेरापी प्रभावकारी हुने एक्सप्रेसिभ आर्ट थेरापिस्ट साधना थापा बताउँछिन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

अनलाईन संगीतमा बढ्दो क्रेज

सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ,असार ११, २०७७
विषम परिस्थितिमा पनि गायक, गायिका तथा संगीत क्षेत्रमा लागेकाले गीत, संगीत पस्किरहेका छन् । अहिले अनलाईनमार्फत् नै स्रोतालाई संगीत प्रस्तुत गरिएको बताउँछन्,
-- पुरै पढ्नुहोस् --

स्लिम हुन कम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स

सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ,असार ७, २०७७
साबुत, अनाज, दाल, ओट्स, ज्वार आदि पाइन्छ । सिम्पल कार्बोहाइड्रेट्सको ग्लाइनेमिक इन्डेक्स बढी हुन्छ, जसले हाई ब्लड प्रेसर, डायबिटिज, मोटोपन आदिका कारण हुन्छ । यसबाट जोगिनुपर्छ । यो पास्ता, मैदा, ब्रेड, चामल, सख्खर आदिमा पाइन्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

योग किन आवश्यक छ ?

निलिमा काफ्ले,असार ७, २०७७
अस्वस्थ जीवनशैली र खानपानका कारण कम उमेरमै मधुमेह, मोटोपना जस्ता समस्या देखिन सक्छ । स्वस्थ जीवनका लागि योग अपरिहार्य भएको योग प्रशिक्षक निलिमा काफ्ले बताउँछिन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

आज सूर्य ग्रहणः गर्भिणीले के गर्ने के नगर्ने ?

उपासना घिमिरे,असार ७, २०७७
ग्रहण लागेका बेला धेरैले भगवानको नाम जपेर बस्छन् । प्रा. डा. वीणा पौड्यालका अनुसार ग्रहणको सूतक समय (सूर्य ग्रहण लाग्नु भन्दा १२ घन्टा अगाडि )देखि नै भोजन गर्न नहुने तथा पानी पनि पिउन नहुने चलन छ । बालक, वृद्धा र बिरामीले भने स्नान गरेर, दान गरेर सात्विक खाना खान सक्ने छुट छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

बच्चाको घाँटीमा खानेकुरा अड्किए के गर्ने ?

लक्ष्मी भण्डारी,असार ५, २०७७
बालबालिकालाई खानेकुरा अड्किन नदिन र अड्किएमा अपनाउनु पर्ने उपायहरूका बारेमा बाल विशेषज्ञ डाक्टर प्रभा क्षेत्रीले केही सुझाव दिएकी छन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

नवनियुक्त डिन डा. दिव्याः चाहना कार्डियोलोजिस्ट, काम नेफ्रोलोजीस्ट

उपासना घिमिरे,असार ४, २०७७
त्रिभुवन विश्वविद्यालय चिकित्साशास्त्र अध्ययन संस्थान (आइओएम)की नवनियुक्त डिन प्राध्यापक डाक्टर दिव्या सिंह शाहको जीवन भोगाई निकै उत्प्रेरक छ । त्रिवि शिक्षण अस्पतालको मिर्गौला विभाग प्रमुख डा. शाहले प्रधानमन्त्री केपी शर्मा वलीको निजी चिकित्सकसमेत रहेकी उनी बुधबार आइओएमको डिनमा नियुक्त भएकी हुन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

स्वप्निल यात्रामा क्रिस्टिना 

सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ,चैत्र ३, २०७६
अमेरिका पुगेपछि भने युट्युबमा उपलब्ध सबै नेपाली चलचित्र हेर्न भ्याइन् । चिनो र साइनो चार पटकसम्म दोहोर्‍याएर हेरिन् । पछिल्लो समयको चलचित्रमा चाहिँ ‘प्रेम गीत’ उनलाई खुब मन परेको थियो । त्यसकै सिक्वेलमा आफूले अभिनय गर्न पाउने कल्पनाले पनि उनी उत्साहित थिइन् । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

दुना–टपरी गाँस्न सिकाउँदै  हजुरआमा

रमेशचन्द्र अधिकारी,जेष्ठ ५, २०७६
अहिले लोप हुँदै गएको दुना–टपरी गाँस्ने प्रशिक्षण पनि प्रदान गरिन्छ भन्दा अनौठो लाग्न सक्छ । यद्यपि धनकुटास्थित हाम्रो बहुमुखी पाठशालाले दुना–टपरी गाँस्न सिकाउन ८५ वर्षीया लक्ष्मीदेवी श्रेष्ठलाई प्रशिक्षक बनाएको छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

आइक्लबमा  फेसन मेनियाँ 

नारी संवाददाता ,फाल्गुन २६, २०७५
दरबारमार्गस्थित आईक्लबमा अघिल्लो बुधवारको वातावरण केही फरक थियो । मोडलहरू लामो समयदेखि आयोजना हुँदै आएको फेसन मेनिया शीर्षकको फेसन शोको १९ औं श्रृंखलामा क्याटवाक गर्न तयार देखिन्थे । राति दस बजेपछि र्‍याम्पमा चम्किलो प्रकाशसँगै मोडलहरूको क्याटवाक प्रारम्भ भयो ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

डरले दबियो मिटू 

प्रकृति दाहाल,माघ २६, २०७६
कार्यस्थलमा हुने यौन दुव्र्यवहारविरुद्ध बोल्ने वा कुरा राख्ने कुनै निकाय नहुँदा र घटनाबारे बोल्न पीडित डराउने कारण नेपालमा मिटु अभियान अघि बढ्न नसकेको अभियन्ताहरूले बताएका छन् । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

गुलाबी ओठ कसरी बनाउने 

रीना शाक्य ,वैशाख २७, २०७७
पानीको अभावले ओठ पनि कालो हुन सक्छ, त्यसैले दैनिक प्रशस्त मात्रामा पानी पिउनुपर्छ । साथै नरिवलपानी, जुस, सुप तथा खरबुजा जस्ता फलफुलको सेवनले शरिरमा पानीको मात्रा घट्न दिदैन् । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

थोरै समयमा टिकाउ मेकअप

मञ्जु कार्की पाण्डे,आश्विन ९, २०७६
–छालाको प्रकृतिअनुसार मोश्चराइजर लगाउने । सनब्लक लगाएपछि दागधब्बा छोप्नका लागी कन्सिलर र स्किन अनुसारको फाउण्डेसन लगाउने ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

अब शुरु हुदैंछ आधिकारिक अनलाइन शिक्षा

लक्ष्मी भण्डारी,वैशाख १९, २०७७
चैत्र महिनामा अन्तमा परीक्षा लिएर रोकिएको स्कुल कलेजको पढाइ अझैं ठप्प अवस्थामा छ ।  कोरोना भाइरस संक्रमणका कारण शिक्षा क्षेत्रमा अहिले ब्यापक असर त परेको छ । शिक्षा क्षेत्रमा परेको असरलाई केही न्यूनिकरण गर्न अहिले विभिन्न शिक्षण संस्थाले अनलाइन प्लेटफर्मको सदुपयोग गरी कक्षा सञ्चालन गरिसकेका छन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

४४ सन्तानकी आमा

नारी संवाददाता ,असार ५, २०७६
यो दुनियाँ आश्चर्यले भरिएको छ । यस्तै आश्चर्यको एउटा उदाहरण एक महिलाले पेस गरेकी छिन् । ३९ वर्षकी ती महिलाले अहिलेसम्म ४४ वटा सन्तान जन्माइसकेकी छिन् । तीमध्ये ३८ जना अहिले पनि जीवितै छन् भने ६ जनाको मृत्यु भैसकेको छ । संसारकै जब्बर ती महिला युगान्डाकी हुन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

काम देखाउनु पनि जरुरी

नारी संवाददाता ,जेष्ठ ३१, २०७६
आफ्नो लक्ष्य तयार गर्नुपर्छ । आफूले काम गरेको कार्यालयको हितको विषयमा आफू सदैव चिन्तित हुनुपर्छ । आफूले काम गरेको संस्था कुन लक्ष्य लिएर अघि बढ्दा फाइदा हुन्छ यकिन गर्नुपर्छ र उक्त विषयमा आफ्नो बोसलाई बताउनुपर्छ । यसले गर्दा कार्यस्थलमा आफ्नो सकारात्मक छवि बन्छ । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

फूलसँगै फुलेका महिला

प्रकृति दाहाल,चैत्र ११, २०७६
फूल खेतीप्रति महिलाको आकर्षण दिनप्रतिदिन बढ्दै गएको छ । अहिले कुल व्यवसायीमध्ये ६० प्रतिशत महिला छन् । सरकारले व्यावसायिक महिलाका लागि अनुदान दिन थालेपछि फूल व्यवसाय गर्न महिलाहरू उत्साही भएका छन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

यसरी ल्याउनुस् बच्चाको खाने बानीमा सुधार

लक्ष्मी भण्डारी,जेष्ठ २१, २०७७
बच्चालाई खाना खुवाउनका लागि हातमाप्लेट लिएर घण्टौं पच्छ्याउनु पर्दा धेरै अभिभावक हैरान हुनु भएको छ । नखाँदा बच्चामा विभिन्न स्वास्थ्य एवम् शारीरिक समस्या पनि हुने गरेको छ । निश्चय नै तपाईंको प्रथामिकतामा बच्चाको पोषण र स्वास्थ्य हो ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

लुमिलाःलकडाउनले जन्माएको प्रतिभा

सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ,जेष्ठ ७, २०७७
एसईईको तयारीमा रहेकी उनलाई कोरोनात्राससँगै परीक्षा स्थगित भएपछि संगीत अभ्यास गर्न सहज भयो । उनी अहिले यूरोपमा रहेका मामा शरद जोशीसँग अनलाइन गितार सिक्दै छिन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --