पब्लिक हेल्थमा मनिता

स्वास्थ्यका लागि सन्तुलित भोजन 

नारी संवाददाता ,भाद्र २९, २०७६
सन्तुलित भोजन खाए समय–समयमा देखापर्ने साधारण समस्याले सताउँदैन भने शरीर पनि स्वस्थ रहन्छ । यसबाट शरीरको कार्यक्षमता बढ्छ अनि मानसिक एवं शारीरिक विकास राम्रोसँग हुन्छ । खाना असन्तुलित भए शरीरमा विभिन्न किसिमका अप्ठ्यारा देखापर्छन् । कहिल्यै निको नहुने रोग मेटाबोलिक डिसअर्डरबाट जोगिन पनि सन्तुलित भोजन फाइदाजनक हुन्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

आमाको कोशेली

अनोज रोक्का,भाद्र २९, २०७६
घरेलु कामदारकारुपमा हङकङ आउँनु भएका नेपाली दिदीबहिनीहरुको अनेकन पिडा न उहाँहरु बताउँन सक्नुहुन्छ, न उहाँहरुलाई त्यस्तो निकायहरुको जानकारी नै छ । आफु सक्षम हुनेहरुले त गर्नुहोला तर असक्षम महिलाहरु पिडामा नै जीवन ब्यक्तित गरिरहनुभएको छ, उहाँहरुलाई सक्षम बनाउँन र सहयोग गर्नकै लागि हामी संस्थामार्फत एकजुट भएका हौ । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

मसरुम छ्वेला र हनी ग्लेज्ड चिकेन बनाउने तरिका

नारी संवाददाता ,भाद्र २९, २०७६
मसरुमलाई केलाएर छोडाउने र राम्रोसँग तातोपानीले पखाली पानी निचोरेर एक साइडमा राख्ने । प्यानमा तेल हालेर मसरुम खैरो हुन्जेल पकाउने । खलमा अदुवा, लसुन, भिजाइएको सुकेको खुर्सानीका साथै गोलभेंडा तथा टिम्मुर पिस्ने । तयार मसरुममा पेस्ट हाल्ने । पुन: अर्काे प्यानमा तेल तताएर मेथी फुराउने र बेसार हाली झान्ने ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

आमाको दूध खाए शिशु स्वस्थ रहन्छन्  

प्रतीक्षा भट्टराई,भाद्र २८, २०७६
आफ्ना नानीलाई दूध ख्वाउने चाहना हरेक आमामा हुन्छ । सबै कुरामा पहुँच हुँदाहुँदै धाई राखेर शिशुलाई दूध ख्वाउने सम्भ्रान्त परिवारका केही महिलाको कुरा अपवाद हो । यति हुँदाहुँदै पनि सयमा ४५ आमाले शिशुलाई अमृतसमान सिद्ध भएको आमाको दूध ख्वाउँदैनन् । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

प्रदेश नम्बर–१ का तामाङ युवतीको प्रतिस्पर्धा

सरोज बस्नेत,भाद्र २८, २०७६
युवापुस्तालाई तामाङ संस्कृति र संस्कारका सम्बन्धमा जानकारी दिनुका साथै तामाङ समुदायका युवतीहरूको व्यक्तित्व एवं नेतृत्व क्षमता अभिवृद्धिका लागि मिस तामाङ प्रदेश नम्बर–१ को आयोजना गरिएको छ । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

दुखाइ सचेतनाको महिना 

डा. निनादिनी श्रेष्ठ,भाद्र २८, २०७६
हरेक वर्ष सेप्टेम्बर महिनालाई पेन अर्थात् दुखाइ सचेतना महिनाका रूपमा मनाइन्छ । इन्टरनेसनल एसोसियसन फर द स्टडी अफ पेनको आह्वानमा सेप्टेम्बरलाई दुखाइ सचेतना महिनाका रूपमा मनाइन थालेको हो । यसको सुरुवात सन् २००१ मा संयुक्त राज्य अमेरिकाबाट भएको हो   ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

बच्चाको नाम छनौँट गर्दा यि कुरा विचार गरौं

नारी संवाददाता ,भाद्र २७, २०७६
विगतमा जस्तो पनि नाम स्वीकार हुन्थ्यो । अहिलेको पुस्ता भने फरक नाम खोज्छ । हुन पनि एकै किसिमको नाम भए विभिन्न झन्झट आइलाग्ने समस्या पनि देखापर्छ । फरक र क्याची नाम भए सबैले सजिलै चिन्छन् । त्यस्तो नाम उच्चारण गर्न सजिलो हुन्छ भने प्रशासनिक कामकाज पनि सहज हुन्छ । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

कार्टिन च्याम्पियन सुनिता

नारी संवाददाता ,भाद्र २७, २०७६
भारतको बैंग्लोरस्थित मेको कार्टोपिया रेसिङ ट्रयाकमा सम्पन्न जेके टायर एफएमएससीआई नेसनल कार्टिङ च्याम्पियनसिपअन्तर्गत गल्र्स सलालोम बाइकिङमा नेपालकी सुनिता देशार विजयी भएकी छिन् । देशारले बाइकिङतर्फ उक्त उपाधि हासिल गरेकी हुन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

आदित्य र प्रिन्सेस लिटिल लुम्बिनी 

नारी संवाददाता ,भाद्र २७, २०७६
रुपन्देहीमा सम्पन्न मास्टर एन्ड मिस लिटिल लुम्बिनी–२०१९ को उपाधि आइडियल इंग्लिस बोर्डिङ स्कुलमा कक्षा ३ मा अध्ययनरत आदित्यसिंह ठकुरीले जितेका छन् । मञ्जरी ग्रुपको आयोजनामा बुटवलमा भएको फिनालेमा ९ जना प्रतियोगीलाई पछि पार्दै उनले उपाधि चुमेका हुन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

समाजलाई हामीले बनाउने हो : स्वस्तिमा

सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ,भाद्र १०, २०७६
म्युजिक भिडियो, मोडलिङ, विज्ञापन आदि सबै क्षेत्रमा छाएकी छिन् स्वस्तिमा । उनलाई पनि धेरैले अब तिम्रो करियर माथि जान कठिन हुन्छ भनेका थिए स्वस्तिमा भन्छिन्–आफैलाई पनि ल अब मैले काम पाउँदिन कि भन्ने लाग्थ्यो । तर मलाई लाग्छ यो मानसिकता समाजले भन्दा पहिले हामी कलाकार स्वयंले बनाएका रहेछौं–मेरो विवाह भयो, अब मैले काम पाउँदिन, मेरा प्रशंसक घट्छन् भन्ने मानसिकता ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

दुना–टपरी गाँस्न सिकाउँदै  हजुरआमा

रमेशचन्द्र अधिकारी,जेष्ठ ५, २०७६
अहिले लोप हुँदै गएको दुना–टपरी गाँस्ने प्रशिक्षण पनि प्रदान गरिन्छ भन्दा अनौठो लाग्न सक्छ । यद्यपि धनकुटास्थित हाम्रो बहुमुखी पाठशालाले दुना–टपरी गाँस्न सिकाउन ८५ वर्षीया लक्ष्मीदेवी श्रेष्ठलाई प्रशिक्षक बनाएको छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

आइक्लबमा  फेसन मेनियाँ 

नारी संवाददाता ,फाल्गुन २६, २०७५
दरबारमार्गस्थित आईक्लबमा अघिल्लो बुधवारको वातावरण केही फरक थियो । मोडलहरू लामो समयदेखि आयोजना हुँदै आएको फेसन मेनिया शीर्षकको फेसन शोको १९ औं श्रृंखलामा क्याटवाक गर्न तयार देखिन्थे । राति दस बजेपछि र्‍याम्पमा चम्किलो प्रकाशसँगै मोडलहरूको क्याटवाक प्रारम्भ भयो ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

सासू–बुहारीको सम्बन्धमा संवाद

लक्ष्मी भण्डारी थापा,श्रावण १५, २०७६
महिलाको प्रगतिका बाधक महिला नै हुन् भन्ने भनाइ उहिलेदेखि प्रचलित छ । विशेषतः महिला–महिलाबीचको सम्बन्ध र त्यसभित्रका बोली–व्यवहारलाई लिएर यो भनाइ सिर्जना भएको मानिन्छ । यस विषयमा मुख्यतः सासू–बुहारी सम्बन्धको चर्चा हुन्छ । यसलाई समाजले पनि त्यही रूपमा व्याख्या गर्छ र बुझ्छ । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

पैसा जोगाउने पाँच ट्रिक्स

नारी संवाददाता ,भाद्र २४, २०७६
   क्यासब्याकको अवसर छोप्ने । कतिपय सपिङ मल, स्टोर तथा मार्टहरूमा कार्डद्वारा सपिङ गर्दा क्यासब्याक अफर दिइएको हुन्छ त्यसको उपयोग गर्न सकियो भने पनि केही पैसा जोगिन्छ ।  
-- पुरै पढ्नुहोस् --

तीजको मेकअप

अनिता खड्का,भाद्र ८, २०७६
तीजमा हल्का तथा वाटरप्रुफ मेकअप गर्नु उपयुक्त हुन्छ । तीजमा बढी नाचगान गरिने भएकाले पसिना पनि बढी आउँछ जसले गर्दा मेकअप पखालिने डर हुन्छ । यसका लागि सर्वप्रथम आफ्नो छाला सुहाउँदो क्रिम, प्राइमर अनुहार, घाँटी तथा कानमा राम्रोसँग लगाउनुपर्छ जसले मेकअपलाई लामो समयसम्म टिकाएर राख्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

मन्टेश्वरी शिक्षाको आवश्यकता

नारी संवाददाता ,माघ ९, २०७५
बालबालिकाहरूलाई आफ्नो धर्म, संस्कृति, रीतिरिवाज, चाडपर्व तथा परम्पराहरूका बारेमा अवगत गराई त्यसको संरक्षण एव सम्वद्र्धन गर्न सिकाउँछ र तिनलाई निरन्तरता दिन सक्षम बनाउँछ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

४४ सन्तानकी आमा

नारी संवाददाता ,असार ५, २०७६
यो दुनियाँ आश्चर्यले भरिएको छ । यस्तै आश्चर्यको एउटा उदाहरण एक महिलाले पेस गरेकी छिन् । ३९ वर्षकी ती महिलाले अहिलेसम्म ४४ वटा सन्तान जन्माइसकेकी छिन् । तीमध्ये ३८ जना अहिले पनि जीवितै छन् भने ६ जनाको मृत्यु भैसकेको छ । संसारकै जब्बर ती महिला युगान्डाकी हुन् ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

काम देखाउनु पनि जरुरी

नारी संवाददाता ,जेष्ठ ३१, २०७६
आफ्नो लक्ष्य तयार गर्नुपर्छ । आफूले काम गरेको कार्यालयको हितको विषयमा आफू सदैव चिन्तित हुनुपर्छ । आफूले काम गरेको संस्था कुन लक्ष्य लिएर अघि बढ्दा फाइदा हुन्छ यकिन गर्नुपर्छ र उक्त विषयमा आफ्नो बोसलाई बताउनुपर्छ । यसले गर्दा कार्यस्थलमा आफ्नो सकारात्मक छवि बन्छ । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

एप्सबाट रोजगारी

प्रकृति दाहाल,श्रावण ३०, २०७६
काम दिन होस् वा कामदार खोज्न अहिले एप्सहरू सक्रिय हुँदै गएका छन् । रोजगारीको क्षेत्रमा समेत प्रविधिले फड्को मारेको छ । नेपालमा श्रीयोग डटकम, भेटायो डटकम, मेरो जब्स, कुमारी जब्स, जब्स नेपाल, मेरो रोजगारी, नेपाली जब्स आदि एप्सले कामदार खोजिदिनेदेखि रोजगारी उपलब्ध गराउने कामसम्ममा सक्रियता देखाउँदै आएका छन् । 
-- पुरै पढ्नुहोस् --

मोर्डन पेरेन्टिङ

नारी संवाददाता ,वैशाख ३०, २०७६
मोर्डन पेरेन्टिङलाई अनलाइन हबभित्रको अभिभावकत्व भन्न सकिन्छ । जहाँ अत्यन्त व्यस्त व्यवसायिक अभिभावकहरूलाई आफ्ना बालबालिकालाई कसरी असल मार्गमा लगाउने भन्ने ज्ञान, त्यसका लागि समुदाय, एक–आपसमा सहयोग तथा म एक्लो छैन भन्ने महसुस गराइन्छ ।
-- पुरै पढ्नुहोस् --

टिनएर्जसको तीज

प्रकृति दाहाल,भाद्र ७, २०७६
सामान्यतया तीज पुरुषले व्रत नबस्ने चाड भए पनि प्रेक्षाको घरमा भने यो संस्कार अपवादका रूपमा पर्छ । उनका बुवा उनकी आमाजस्तै व्रत बस्छन् । यसलाई प्रेक्षाले खुसीयालीका रूपमा लिन्छिन् । खत्री भन्छिन्–‘महिलाहरू मात्र पुरुषप्रति समर्पित भएर हुँदैन पुरुषहरू पनि महिलाहरूप्रति त्यत्तिकै उदार हुनुपर्छ । यसले गर्दा घरमा समानता आउँछ ।’
-- पुरै पढ्नुहोस् --