महिनावारी भएका बेला के गर्ने ?
ताजा फलफूल बढी खानुहोस् । यसमा भएको भिटामिन ‘सी’ र ‘ए’ ले योनिमार्गलाई स्वस्थ्य राख्न मद्दत गर्छ । साथै प्राकृतिक रेशाहरूले आन्द्राको चाल पनि राम्रो गर्ने भएकाले फलफुल नियमित खानुपर्छ ।

जाडोमा शिशुलाई न्यानो कपडाले बेर्नुुपर्छ । टोपी, पञ्जा एवं मोजा लगाउन छुुटाउनुु हुुँदैन ।
शिशुलाई धूवाँ, धूलो एवं प्रदूषणबाट जोगाउनुुपर्छ । सकेसम्म बाहिर निस्कदा शिशुलाई माक्स लगाइदिन छुुटाउनुु हुुँदैन ।
शिशुमा दम वा रुघाखोकीको समस्या देखापरे आवश्यक मात्रामा फ्लुको भ्याक्सिन खोप लगाउनुुपर्छ ।
शिशुलाई जाडोबाट जोगाउन तातो खानेकुुरा ख्वाउनुुपर्छ । भरसक जंकफुड वा बाहिरको खाना होइन घरकै खानेकुुरा ख्वाउनुुपर्छ ।
जाडोमा शिशुले बान्ता गरे, आलस्यता महसुुस गरे, खाना खान मन नगरे तुरुन्त चिकित्सककहाँ लानुुपर्छ ।