हामीले खाने दैनिक खानामा प्रोटिन पुग्दैन
गुन्द्रुक, भटमास र सिन्कीमा प्रशस्त मात्रामा भिटामिन, मिनरल्स, प्रोटिन एवं फाइबर पाइन्छ । कोदो, फापरलगायतमा आइरन र फाइबर पाइन्छ । हाम्रा रैथाने परिकारहरू स्वास्थ्यवर्द्धक छन् ।
ब्रेड र बटर पुडिङ
सामग्री
८ पिस पाउरोटी
१ लिटर दूध
२ सय ग्राम चिनी
२ चम्चा बटर
६ वटा अण्डा
२ थोपा भेनिला एसेन्स
इच्छाअनुसार ड्राइफ्रुटहरू
विधि
चाहिए जति ब्रेड लिएर पातलो गरी काट्ने र भाँडोमा राखेर बेस बनाउने । त्यसपछि दूधमा चिनी, अण्डा र भेनिला एसेन्स हालेर फिट्ने । सबै चीज मिसाइएको दूधलाई भाँडामा राखिएको ब्रेडमाथि खन्याउने । त्यसपछि आफूलाई मन परेका ड्राइफ्रुट काजु, ओखर, बदाम, पिस्ता आदि हाल्ने । १ सय ५० डिग्री सेल्सियस तातेको ओभनमा पकाउने । पकाउने भाँडा पानी भएको ट्रेमाथि राख्ने ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |