–अहिले खानपानलगायत बाहिरी प्रदूषण र पछिल्लो समयमा पत्ता लागेका विभिन्न रोगका कारण हाम्रो शरीर मोटो हुने मात्र होइन स्वस्थ रहन पनि कठिन छ ।
–फिटनेस भन्नेबित्तिकै स्लिम हुनका लागि मात्र भन्ने हामी नेपालीको धारणा छ ।
–अब यो सोचमा परिवर्तन ल्याउनुपर्नेे बेला भएको छ । फिटनेस भनेको सबै दृष्टिकोणले स्वस्थ शरीर भन्ने बुझ्नु जरुरी छ ।
–फिजिकल फिटनेस मुख्यत: खानपान, वातावरण तथा व्यायामसँग जोडिएर आउने कुरा हो ।
–हामीले देख्दा जिरो फिगरमा देखिनेहरू पनि स्वास्थ्यका हिसाबले फिजिकल्ली फिट नहुन सक्छन् । शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्यलाई फिट राख्नु नै फिटनेस हो ।
–यसका लागि फिटनेस सेन्टर त छ नै त्यसबाहेक घरमै पनि विभिन्न क्रियाकलाप गर्न सकिन्छ ।
–स्वस्थ र सफा खाना मात्रा मिलाएर खाइयो, तरल पदार्थ प्रशस्त उपभोग गरियो तथा शारीरिक व्यायाममा ध्यान दिइयो भने सुन्दर एवं स्वस्थ रहन सकिन्छ ।
–अहिले स्वास्थ्यभन्दा पनि सुन्दरताका लागि फिटनेस सेन्टर धाउने चलन छ । यद्यपि हेभी व्यायाम गरेर केही नखाई बसियो भने स्वास्थ्यमा हानि पुग्छ ।
–फिजिकल्ली फिट हुन व्यायाम जरुरी छ तर शरीरलाई पुग्ने मात्रामा खाएर ।
–व्यायामअघि पेट भर्नुहुँदैन भने खाना खाँदा थोरै तर छोटो समयको अन्तरालमा खाइरहनुपर्छ ।
- इन्स्ट्रक्टर तथा सञ्चालक सेभ लाइफ फिटनेस
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |
