फिटनेस मन्त्र
हामीले देख्दा जिरो फिगरमा देखिनेहरू पनि स्वास्थ्यका हिसाबले फिजिकल्ली फिट नहुन सक्छन् । शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्यलाई फिट राख्नु नै फिटनेस हो ।
सुनीता श्रेष्ठ, मनोवैज्ञानिक
तनाव व्यवस्थापन
–हरक्षण काम, बैंकिङ लोन, सवारीकर्जा, बालबच्चाको स्कुलको शुल्क आदिका बारेमा सोचेर बस्दा पक्कै पनि मानसिक बोझ बढ्छ ।
–यस्तो अवस्थामा आफ्नो प्रगति, उन्नति, उपलब्धि एवं खुसीका क्षणहरूलाई विश्लेषण गर्नुपर्छ ।
–तनाव घटाउन थिंक होइन फिल गर्नुपर्छ ।
–सुख–दु:ख जीवनका दुईपाटा हुन् भन्ने बोध गर्नुपर्छ र दु:ख नभएको भए कसरी सुखको अनुभूति गर्न सकिन्थ्यो भन्ने कुरा मनन गर्नुपर्छ ।
–तनावका कारण राति निद्रा लाग्दैन वा टाउको भारी हुन्छ भने सकारात्मक तथा रमाइला पुस्तक पढ्न सकिन्छ वा हास्यरसले भरिएका टेलिभिजन कार्यक्रमहरू हेर्न सकिन्छ ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |