वर्षामा स्वास्थ्य र खानपान
वर्षासँगै संक्रामक रोगको जोखिम बढ्छ । त्यसैले खानपानदेखि शारीरिक स्वास्थ्यसम्ममा विशेष ध्यान दिनुपर्छ ।
हप्तामा एकपटक छालालाई स्क्रब गरेर मृतकोशिका हटाउनुपर्छ । यसले छाला मुलायम तथा सुन्दर बनाउँछ । घाममा निस्कनुभन्दा पहिले अनुहारमा सनस्किन क्रिम लगाउनुफर्छ । घाममा बढी बस्दा समय–समयमा सनस्क्रिन त्रिम लगाउनुपर्छ ।
पुरुषहरूका लागि रेडिएन्स, रिजेनरेसिटङ, डर्मालोजिका, अरोमामास्क एवं माइक्राडर्माब्रेसन फेसियल आवश्यक हुन्छ ।
पुरुषहरूले आफ्नो छाला स्वस्थ एवं चम्किलो बनाउन प्रशस्त पानी पिउनुपर्छ ।
समय–समयमा भिटामिन ईको गोली खानुपर्छ ।
हप्तामा एकपटक छालालाई स्क्रब गरेर मृतकोशिका हटाउनुपर्छ । यसले छाला मुलायम तथा सुन्दर बनाउँछ ।
घाममा निस्कनुभन्दा पहिले अनुहारमा सनस्किन क्रिम लगाउनुफर्छ । घाममा बढी बस्दा समय–समयमा सनस्क्रिन त्रिम लगाउनुपर्छ ।
दिनहुँ व्यायाम गर्नुपर्छ । समयमा भोजन तथा राति पर्याप्त निद्रा आवश्यक हुन्छ ।
पुरुषहरू खानपानमा लापरबाही गर्छन् । त्यसको असर अनुहारमा देखिन्छ तसर्थ खानपानमा विशेष ध्यान पुर्याउनुपर्छ ।
समय–समयमा स्टिम बाथ लिनुपर्छ जसले छालालाई नरम बनाउँछ ।
अनुहारमा सुन्तलाको जुस दल्नुपर्छ जसले अनुहार कसिलो राख्छ ।
एक चम्चा महमा एक चम्चा जैतुनको तेल तथा अण्डाको पहेंलो भाग मिसाएर लगाए अनुहार चम्किलो देखिन्छ ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |