फिट्नेसका लागि
भारी तौल उठाउनुअघि मांसपेशीलाई सन्तुलित बनाउनुपर्छ । आफ्नो शरीर बनाउन राम्रो जिम छनौट गर्नुपर्छ, जहाँ दक्ष ट्रेनरका साथ कसरत गर्न सकिन्छ ।
मनतातो पानीले अनुहार सफा गर्ने ।
छालालाई मुलायम राख्न अनुहारमा मोस्चराइजयुक्त त्रिम लगाउने ।
टोनिङ गर्ने, यसले रौं छिद्रहरू खोल्छ र अनुहारमा स्फूर्ति ल्याउँछ ।
घरबाहिर निस्कनुअघि ‘सनब्लक’ लगाउने, चिसो मौसममा शरीर
तताउन घाममा बसिने हुँदा एसपीएफ ४० नम्बरको सनब्लक लगाउनु उपयुक्त हुन्छ ।
घाममा बस्दा अनुहार सूर्यतर्फ नफर्काउने ।
दैनिक गुणस्तरीय क्रिम लगाउने ।
आवश्यकताअनुसार मनतातो पानी पिऊने ।
सुत्नुअघि मोस्चराइजयुक्त त्रिम लगाउने ।
सातामा कम्तीमा एकपटक मह तथा दूध मिसाएर अनुहारमा लगाउँदा फाइदा हुन्छ ।
राम्रो ब्रान्डको तेलले मालिस गर्ने ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |