कम्मरका लागि व्यायाम
सीधा उभिएर दुवै हातले कम्मरमा समाएर पछाडि झुक्ने प्रयास गर्ने । यो व्यायाम पनि दिनको दस पटक गर्नुपर्छ । यसबाट कम्मर, काँध तथा घाँटीको पीडामा पनि आराम मिल्छ ।
–रोजमेरी फुल मात्रै नभएर उपयोगी हब्र्स हो ।
–यो चियापत्ती, जडिबुटी तथा तरकारीमा मसलाका रुपमा समेत प्रयोग गर्न सकिन्छ ।
–यसले रक्तसंचार बढाउंनुका साथै लिभरसम्बन्धी रोगका लागी प्रतिरोधात्मक क्षमता पैदा गर्छ ।
–यसले क्यान्सर जस्तो रोग लाग्नबाट जोगाउंछ ।
–रोमेरीको प्रयोगले श्वासप्रश्वास लाई सुचारु राख्न मद्धत पुऱ्याउंछ ।
–पाचनकृयालाई सहज बनाउनका लागी पनि यो निक्कै उपायोगी छ ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |