कम्युटरको माथिल्लो हिस्सा आँखाको तह बराबरको उचाइमा हुनुपर्छ । जसले गर्दा कम्मर र गर्धनमा दबाब पर्दैन ।
कम्प्युटर र आँखाबीचको दूरी कम्तीमा एक मिटर हुनुपर्छ ।
कम्युटरको माथिल्लो हिस्सा आँखाको तह बराबरको उचाइमा हुनुपर्छ । जसले गर्दा कम्मर र गर्धनमा दबाब पर्दैन ।
कम्प्युटर र आँखाबीचको दूरी कम्तीमा एक मिटर हुनुपर्छ ।
कम्प्युटरमा काम गर्दा अक्षरको साइज केही ठूलो हुनुपर्छ जसले आँखालाई अनावश्यक दबाब दिँदैन ।
कम्प्युटरको मनिटरमा लगातार आँखा पार्नु हुँदैन । कम्प्युटर र ल्यापटपलाई मनोरञ्जनको साधन बनाउनुभन्दा आवश्यकताअनुसार प्रयोग गर्नुपर्छ । हरेक क्षण यसैमा झुन्डिएर बस्नुहुँदैन ।
विकल्पका रूपमा पुस्तकलाई आफ्नो मित्र बनाउनु उत्तम हुन्छ ।
हरेक क्षण च्याट गर्दा वा आफूलाई अनलाइन राखिरहँदा रोगबाट ग्रस्त भइन्छ ।