भान्छाः घरेलु उपचारको केन्द्र !
आफ्नो भान्सामा उपलब्ध सामग्रीको प्रयोग गर्न जानियो भने सानोतिनो स्वास्थ्य समस्याका लागि एलोपेथिक औषधि सेवन गर्नु पर्दैन, अस्पताल धाउनु पर्दैन ।
लिमा अधिकारी, स्लिमिङ एक्सपर्ट सेपअप
—बिहानको ब्रेकफास्टमा सबै किसिमका परिकार मिसाएर खानुपर्छ ।
—लन्चमा भात कम दाल र तरकारीको मात्रा अधिक हुनुपर्छ ।
—३ बजेदेखि खानाको मात्रा कम गर्दै लैजानुपर्छ ।
—फाइबरयुक्त खाना अधिक खानुपर्छ ।
—जंक फुडबाट टाढा बस्नुपर्छ ।
—खाना तथा व्यायामको सन्तुलन कायम गर्नुपर्छ ।
—पानी प्रशस्त पिउनुपर्छ ।
—खाना खानेबित्तिकै सुत्नु हुँदैन ।
—व्यायाम गरिएको छ भन्दैमा खानामा लापरबाही गर्नु हुँदैन ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |