लामखुट्टे भगाउने बोटबिरुवा
गर्मी मौसममा लामखुट्टेकै कारण साँझ बाहिर बस्न मुस्किल हुन्छ । लामखुट्टेकै टोकाइबाट मलेरिया, डेंगीजस्ता प्रकोप फैलिने डर हुन्छ र कतिपयलाई यसको टोकाइले एलर्जी गराउँछ ।
नीरोज लामा /जस्मिन फिट्नेस एन्ड स्पा
चाडपर्व भन्नेबित्तिकै सबैको दिमागमा मीठो खाने र राम्रो लगाउने कुरा क्लिक हुन्छ । यतिबेला आवश्यकताभन्दा बढी खाइन्छ । चाडपर्व वा अन्य समयमा आफ्नो स्वास्थ्यमा पनि ध्यान पुर्याउनुपर्छ ।
शरीरलाई फिट एन्ड फाइन राख्न खाना, व्यायाम तथा आरामको आवश्यकता पर्छ ।
चाडपर्व भन्दैमा चिल्लो, पिरो, तथा मरमसला बढी भएका खानेकुरा खानुहुँदैन भने आवश्यकताभन्दा बढी पनि खानुहुँदैन । मासुका साथमा तरकारी तथा फलफूल पनि खानुपर्छ ।
लामो बिदा भयो भनेर निस्क्रिय जीवन बिताउनुहुँदैन । आफूले गर्नुपर्ने नियमित व्यायाम गर्नुपर्छ । व्यायामले शरीरलाई स्वस्थ राख्छ ।
यसैगरी घरमै स्ट्रेचिङ पनि गर्न सकिन्छ । बिहान–बेलुकी केही समय हिँडडुल गर्नुपर्छ । खाना खानासाथ हिँड्नु हुँदैन । खाएको १० देखि १५ मिनेटपछि हिँड्नुपर्छ ।
चाडपर्वलाई ठिक्क मात्रामा खाँदै व्यायाम गरेर स्वस्थ रूपमा सेलिब्रेट गर्नुपर्छ ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |