बालबालिका र दाँत
आमाको दूधले सिधै ‘क्याभिटी’ गराउँदैन । आमाको स्तनपानसँगै छ महिना नाघेपछि बच्चाले अन्य गुलिया खानेकुरा खाएर मुखमा एसिडिक वातावरण सिर्जना भयो र मुखको सरसफाइमा ध्यान नदिएपछि मात्र कीरा लाग्छ ।
बेनिशा हमाल, अभिनेत्री
अहिले फिटनेसमा अलि बढी नै सचेत देखिनुहुन्छ नि ?
जबसम्म हामी मानसिक रूपमा स्वस्थ हुन सक्दैनौं, तबसम्म हामी कुनै पनि कुरामा सफल हुन सक्दैनौं । त्यस्तै शारीरिक रूपमा स्वस्थ हुन मानसिक रूपमा स्वस्थ हुनैपर्छ भन्ने सोचले फिटनेसमा सचेत हुन थालेकी हुँ ।
तपाईंलाई आफ्नो फ्ल्मिी क्योक्टरअनुसार मोटाउन र दुब्लाउन निकै मेहनत गर्ने नायिका पनि भनिन्छ नि ?
मैले कथाको मागअनुसार मोटाउने वा दुब्लाउने धेरै प्रयास गरें । त्यसका लागि म नियमित जिम जान थालेकी हुँ । चलचित्र ब्लाइन्ड रक्सका लागि शरीर घटाउने क्रममा फिटनेस फ्रिक बनें । त्यसपछि आफूलाई मेन्टेन गर्दै आएकी छु ।
फिटनेसको आवश्यकता कसरी महसुस गर्नुभयो ?
पब्लिक फिगर भएपछि फिट एन्ड स्मार्ट हुनुपर्ने रहेछ भन्ने सोच आयो ।
जिममा के–के गर्नुहुन्छ ?
२० मिनेट कार्डियो तथा वेट लिफ्टिङ गर्छु । फिट र सुन्दर देखिँदा आफूमा कन्फिडेन्ट लेबल पनि उतिकै बढ्दो रहेछ ।
डाइटिङ कत्तिको गर्नुहुन्छ ?
म एक्सरसाइज गरेर ब्यालेन्स डाइट खान्छु । म ब्राउन राइस, प्रोटिन बढी भएका माछा, मासु, अण्डा, गेडागुडीको दालका साथै जुस, फलफूल तथा कार्बोहाइडेडका लागि आलु खान्छु ।
तपाईंलाई मनपरेका आफ्ना चलचित्र ?
झ्याइँकुटी तथा ब्लाइन्ड रक्स ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |