छुटाउनै नहुने खाद्यवस्तु
हामीले छुटाउनै नहुने खाद्यवस्तुहरू मेथी, कागती, बिमिरो र पुदिना (बाँवरीको पात) हुन् । यी खाद्यवस्तुमा पाइने पोषण र खनिज तत्वहरूले मानव स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छन् ।
नियमित ओखर सेवन गर्दा डिप्रेसनको खतरा कम हुनुका साथै एकोहोरो हुने समस्या पनि समाधान हुन्छ । अमेरिकामा गरिएको अध्ययनबाट यो कुरा पत्ता लागेको हो । क्यालिफोर्निया युनिभर्सिटीका शोधकर्ताहरूले नियमित ओखर खाने मानिसमा डिप्रेसनको असर २६ प्रतिशत कम भएर जाने उल्लेख गरेका छन् ।
अध्ययनअनुसार ओखर खाँदा शरीरमा ऊर्जा प्राप्त हुनुका साथै एक्लोपनबाट पनि मुक्त हुन सकिन्छ । अध्ययनमा २६ हजारभन्दा बढी युवालाई सहभागी गराइएको थियो । ओखरको सेवनले क्यान्सरलगायत मुटुसम्बन्धी रोगको खतरा पनि कम गर्न मद्दत गर्छ ।
यसको सेवनले कोलस्ट्रोल पनि कम हुन्छ । हरेक दिन ७५ ग्राम ओखर सेवन गर्दा फुरुषमा शुक्राणु, जीवन शत्ति तथा गतिशीलतामा समेत सुधार आउने बताइन्छ ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |