जन्मान्तर कति ?
महिलाको उमेर जति–जति बढ्छ त्यति नै अण्डको गुणस्तरमा कमी आउने हुँदा गर्भ रहन गाह्रो हुन्छ । गर्भ रहे पनि खेर जान सक्ने र आमामा पनि गर्भावस्थामा जटिलता थपिन सक्ने हुनसक्छ ।
- गर्मीमा अमिलो, पिरो आदि ट्वाक्कटुक्क खान मन लाग्छ । बाहिर खुल्ला राखिएका चटपटे वा पानीपुरी खानु हुँदैन । यसले पेट दुख्न तथा झाडापखाला लाग्न सक्छ ।
- बाहिरको खाना बासी, सडेगलेका तथा झिँगा भन्किएका हुने सम्भावना भएकाले घरमै खाना खाने बानी बसाल्नुपर्छ ।
- पानी उमालेर मात्र पिउनुपर्छ । घरबाहिर जाँदा पनि घरकै पानी प्रयोग गर्नुपर्छ ।
- रोगप्रतिरोधक क्षमताका लागि आफ्नो खानामा लसुन, ब्रोकाउली, च्याउ, गाजर तथा एन्टिअक्सिडेन्टयुक्त खानेकुरा समावेश गर्नुपर्छ ।
- खानेकुरा फ्रिजबाट झिकेर सीधै नखाई केही समयपछि मात्र खानुपर्छ ।
- खाना चिसो छ भने खानुअघि तताउनुपर्छ । खानालाई छोपेर राख्नुपर्छ । खाना खानुअघि र पछि साबुनपानीले हात धुनुपर्छ ।
- बिहान–बेलुका केही समय हिँडडुल गर्नुपर्छ ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |