छालाको स्याहार नै गलत छ
गर्मीको मौसममा चर्को घाम लाग्छ । यसमा हुने अल्ट्राभायोलेट (युभी) ‘ए’ किरणले छालामा एलर्जी गराउँछ भने ‘बी’ ले छाला डढाउँछ ।
उषा शाह, डाइटिसियन
- पानी पनि नपिई व्रत बस्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ ।
- व्रतमा फ्रुट, दूध, चना–मकैको सातु आदि खानु उपयुक्त हुन्छ ।
- व्रतको अघिल्लो दिन साबिकको खानाभन्दा केही बढी क्यालोरीयुक्त खाँदा भोलिपल्टलाई तागत मिल्छ ।
- बढी तौल भएकाहरूले अघिल्लो दिन बढी क्यालोरीयुक्त खाना नखाए पनि फरक पर्दैन । किनभने पहिलेदेखि नै स्टक बसेको क्यालोरी बर्न हुने अवसर मिल्छ जसले शरीरलाई हल्का र ताजा महसुस गराउँछ ।
- व्रत बस्दा भारी मात्रामा घिउ राखेर काँडा पानी खाने चलन छ, यसको चिल्लोले भोको पेटमा ग्यास्ट्राइटिस बढाउन सक्छ ।
- व्रतका बेला पानी, जुस आदि तरल पदार्थ पिइरहनुपर्छ ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |