तिर्खाएको बेला मात्र पानी पिउनुपर्छ
तिर्खाएको अनुभव छैन भने पानी पिउनु उपयुक्त हुँदैन । आयुर्वेदमा शरीरको श्रमअनुसार पानी पिउनुपर्छ भनी उल्लेख गरेको छ । पानी यति नै पिउनुपर्छ भन्नलाई यसको अनुपात तय गर्न सकिँदैन ।
व्यस्त दैनिकीका कारण चाहेर पनि धेरैले नियमित रूपमा व्यायाम गर्न भ्याएका हुँदैनन् । त्यस्ता मानिसले हप्तामा एक वा दुई दिन सबै व्यायाम एकैपटक गर्दा नियमित व्यायामबाट जत्तिकै फाइदा हुने कुरा शोधबाट पत्ता लागेको छ ।
इंग्ल्यान्डमा ६० हजार युवामा गरिएको अध्ययनबाट साताभरि व्यायाम गर्ने र हप्तामा एकपटक मात्र व्यायाम गर्नेहरूको मृत्युको जोखिम उत्तिकै दरमा कम हुने निष्कर्ष निकालिएको थियो । यो अनुसन्धानले प्रत्येक दिन व्यायाम गर्न नभ्याउनेहरूका लागि ठूलो राहत प्रदान गरेको छ तर १/२ दिन भए पनि व्यायामचाहिँ गर्नैपर्छ ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |