उमेर वृद्धिसँगै महिला तथा पुरुषमा अस्टियोपोरोसिस (हड्डीको रोग) हुने सम्भावना बढ्न थाल्छ । यसलाई साइलेन्ट रोग पनि भनिन्छ । यसको सुरुवात उमेर वृद्धिसँगै बिस्तारै–बिस्तारै हुन्छ । तर जीवनशैली तथा शारीरिक गतिविधि कम भए कम उमेरमै पनि यो समस्या नबढ्ला भन्न सकिँदैन । यस्ता बिरामीमा जोर्नीको पीडाका साथै हड्डी फ्याक्चर हुने सम्भावना पनि उत्तिकै रहन्छ ।
स्वस्थ जीवनशैली
यो रोगबाट बच्न योग, मर्निङ वाक, एरोबिक्स, डान्स, साइकिलिङ तथा स्ट्रेचिङजस्ता एक्सरसाइज गर्नुपर्छ ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |
