कस्तो मास्क लगाउने ?
बजारमा पाइने अधिंकाश मास्कले धूवाँ तथा धूलोका हानिकारक कण छेक्दैनन् । यसका लागि मेडिकेटेड मास्क लगाउनुपर्छ । औषधियुक्त मेडिकेटेड मास्कले आंशिक सुरक्षा प्रदान गर्छ । गुणस्तरीय मास्क एकदिन मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ ।![](https://nari-assets-api.ekantipur.com/thumb.php?src=https://nari-assets-cdn.ekantipur.com/uploads/source/news/2019/health/Maksa-15122019010557.jpg&w=1000&height=600)
![](https://nari-assets-api.ekantipur.com/thumb.php?src=https://nari-assets-cdn.ekantipur.com/uploads/source/news/2019/health/Maksa-15122019010557.jpg&w=1000&height=600)
बूढी औंला र चोर औंलाको अग्रभाग स्पर्श गर्ने ।
अन्य औंलालाई सीधा राख्ने ।
हत्केला आकाशतिर पारेर घुँडामाथि राख्ने ।
फाइदा
धारणा एवं ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता वृद्धि हुन्छ ।
मानसिक एकाग्रता बढ्छ ।
नकारात्मक विचार कम भएर जान्छ ।
स्मरण शक्ति वृद्धि हुन्छ ।
मानसिक तनाव एवंउत्तेजना घट्छ ।
मस्तिष्कका स्नायुहरूमजबुत हुन्छन् ।
टाउको दुखाइ, अनिद्रा तथा क्रोध घट्छ ।
सिक्ने क्षमता वृद्धि हुन्छ ।
मानसिक शान्ति एवं आध्यात्मिक उच्चता राप्त हुन्छ ।
-पतञ्जली योग समिति