मोटोपन घटाउन
-प्रत्येक दिनको हिँडाइमा १० देखि २५ प्रतिशतसम्म वृद्धि गरी बढी क्यालोरी खर्च गर्ने -हालको तौल र आफ्नो उचाइअनुरूप आवश्यक तौल पत्ता लगाउने
- भोजको आयोजना गर्दा सर्वप्रथम संख्या निर्धारण हुनुपर्छ ।
- कुन तह र प्रकृतिका मानिसको उपस्थिति हुँदैछ सोहीअनुरूप मेनु तय गर्नुपर्छ ।
- हिजोआज धेरैले डिनर नखाने हुनाले हेभी स्न्याक्स र ड्रिंक्समा जान सकिन्छ ।
- जाडोको पार्टीमा सुप छुटाउनु हुँदैन भने ड्रिंक्समा भोड्का, रम एवं जिन उपयुक्त हुन्छन् ।
- कतिपय पार्टीमा अनावश्यक रूपमा खाना खेर गैरहेको हुन्छ । त्यसका लागि पाहुनाको संख्या र खानाको मात्रामा विशेष ध्यान पुर्याउनुपर्छ ।
- विभिन्न किसिमका मसला, अजिनोमोटो वा करी पाउडर हालिएका खानाभन्दा अर्गानिक तथा सादा खाना रुचाइने भएकाले सोहीअनुरूपको खाना सर्भ गर्नु उत्तम हुन्छ ।
- सुमन श्रेष्ठ, सञ्चालक, होटल प्यासिफिस
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |