फिट्नेसका लागि
भारी तौल उठाउनुअघि मांसपेशीलाई सन्तुलित बनाउनुपर्छ । आफ्नो शरीर बनाउन राम्रो जिम छनौट गर्नुपर्छ, जहाँ दक्ष ट्रेनरका साथ कसरत गर्न सकिन्छ ।
अनिता महर्जन, कामकाजी
–हिजोआज के ब्राह्मण, के क्षेत्री, के जनजाति सबैमा सबैखाले संस्कृति तथा भ्रातृत्व मौलाउँदैछ ।
–नेवार समुदायका महिलाहरू पनि अहिले दर खान अनि व्रत बस्न थालेका छन् ।
–दरमा बढी नै गरिष्ठ खानेकुरा खाइने हुनाले यसलाई पचाउन केही उपाय अवलम्बन गर्नु जरुरी हुन्छ ।
–दर खाएको ५ देखि १० मिनेटपछि दही, फलफूल वा इमलीको रसयुक्त पाउँ खानाले पाचनशक्ति बलियो हुन्छ ।
–खानेबित्तिकै सुत्नु हुँदैन । बरु नाचगानमा सहभागी हुनु स्वास्थ्यका दृष्टिले फाइदाजनक हुन्छ ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |