‘टन्नै खाएर तौल घटाउन सकिन्छ’
यो बिहान–बेलुका खाना खाएर तौल घटाउने विधि हो । उचाइअनुसारको तौल हुनेबित्तिकै शरीर हल्का र दीर्घरोगको जोखिमबाट बच्न सकिन्छ ।
२० वर्षीया उर्मिला केसीको शरीरमा बढी पसिना आउँछ । पसिनाका कारण उनलाई कतिपय समारोहमा जान कठिन हुन्छ । उर्मिलाको जस्तो समस्या धेरैलाई परेको हुनसक्छ । गर्मी मौसममा धेरैको शरीरमा पसिना आउँछ । स्वस्थ छालाका लागि पसिना आउनु जरुरी भएको विज्ञको धारणा छ ।
कतिपय मानिसमा पसिनाले छाला तैलीय बनाउँछ र सबै छिद्र बन्द गर्छ भन्ने बुझाइ छ । यो गलत हो । पसिना नआउँदा पहिले नै भरिएको छिद्र र छालामा ब्ल्याकहेड्स बन्ने सम्भावना रहन्छ ।
गर्मीमा पसिना धेरै आएमा तिर्खा पनि बढी लाग्छ । पानी पनि बढी नै पिइन्छ । यसले शरीर हाइड्रेड बनाइरहन्छ र छालामा पनि फाइदा पुर्याउँछ । पसिनाले छालामा पुर्याउने फाइदा निम्नानुसार छन् :
- पसिनाले शरीरमा भएका टक्सिन निकाल्न सहयोग पुर्याउँछ ।
- शरीरको सबै हानिकारक पदार्थ बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ ।
- टक्सिन पसिनाका रूपमा बाहिर ननिस्किदा छालामा नोक्सान पुर्याई ब्ल्याकहेड्स तथा तिलकोठी आउने सम्भावना रहन्छ ।
- पसिना आउँदा शरीरबाट मिनरल्स र प्राकृतिक नुन निस्कन्छ । यसले एक एक्सफोलियटको काम गर्छ ।
- यसले रोमछिद्र सफा गरी छालामा जमेको फोहोर सफा गर्नुका साथै सुख्खा छाला तथा एलर्जीको समस्या पनि कम गर्छ ।
- अनुहारमा जमेको फोहोर सफा गर्छ र पसिनाले शरीरको फोहोर तथा मृत छालाका कोषिका बाहिर निकालेर छाला सफा बनाउँछ ।
- पसिनाका कारण छालाले फ्रेस महसुस गर्छ । कुनै पनि वर्क आउट तथा छिटो–छिटो हिँडेको एक घन्टापछि ऐनामा हेरेमा छालामा एक किसिमको चमक देखिन्छ । यही पसिनाले नै छालामा जमेको फोहोर सफा गर्छ ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |