कतिपय महिलाहरुलाई महिनावारीको बेलामा धेरै पेट दुख्ने समस्या हुन्छ । महिनावारी बारे आवश्यक ज्ञान नहुादा किशोरीले असजिलो महसुस गर्नुका साथै अफ्ठेरो अवस्थाको समेत सामना गर्नुपरेको हुन्छ ।
कतिपय महिलाहरुलाई महिनावारीको बेलामा धेरै पेट दुख्ने समस्या हुन्छ । महिनावारी बारे आवश्यक ज्ञान नहुादा किशोरीले असजिलो महसुस गर्नुका साथै अफ्ठेरो अवस्थाको समेत सामना गर्नुपरेको हुन्छ ।
प्राय:किशोरीहरुमा १३–१४ वर्षदेखि १७–१८ वर्ष सम्मको समयमा महिनावारी नियमित हुने गरेको पाइँदैन । महिनावारीको समयमा कहिले– कसैलाई धेरै रक्तश्राव भइरहेको हुन्छ भने कसैलाई कम रक्तश्राव हुने गर्छ ।
प्रस्तुत छ महिनावारीका बेला आउने यस्तै विभिन्न खाले समस्याका बारेमा केन्द्रिंत रहेर डा. तुमला शाहसँग गरिएको कुराकानीको डिजिटल भर्सन :
बालबालिका एवं किशोरकिशोरीहरूलाई बढी प्रोटिन चाहिन्छ । शाकाहरी भोजन खाएर पनि स्वस्थ्य रहन सकिन्छ भन्ने कुरामा विश्वस्त हुनुहोस् ।
सामान्य सिद्धान्तअनुसार ४० वर्षको ५०–५५ किलोको स्वस्थ व्यक्तिलाई प्रत्येक दिनको करिब ५०–५५ ग्राम मात्र प्रोटिन एक दिनमा चाहिन्छ ।