‘खुसी हुन जस्तो छ त्यस्तै स्वीकार गर्नुपर्छ ।’– भारती जोशी, प्रशिक्षक, द आर्ट अफ लिभिङ नेपाल
रसायनयुक्त खानपान, प्रदूषणले गर्दा हामी रोगी भइरहेका छौं । रोगमुक्त शरीर र स्वस्थ जीवनशैली अपनाउन योग, ध्यान र प्राणायाम जरुरी हुन्छ । शरीरका विकारहरू, नकारात्मक विचारहरू श्वासको माध्ययमबाट फाल्ने प्रक्रिया हो, जसलाई प्राणायाम भनिन्छ ।![](https://nari-assets-api.ekantipur.com/thumb.php?src=https://nari-assets-cdn.ekantipur.com/uploads/source/news/2023/oldfeedspqnxsyabw6ofxe67dlqxxwqq6gn01ltv-1698567916.jpg&w=1000&height=600)
![](https://nari-assets-api.ekantipur.com/thumb.php?src=https://nari-assets-cdn.ekantipur.com/uploads/source/news/2023/oldfeedspqnxsyabw6ofxe67dlqxxwqq6gn01ltv-1698567916.jpg&w=1000&height=600)