माइग्रेन पूर्णरूपमा निको हुन्छ ।
उपचारलाई तीसवटा सत्रमा विभाजन गरिएको छ । सुरुमा नियमित दश दिन त्यसपछि एक दिन बिराउँदै, त्यसपछि सातामा एकपटक, १५ दिनमा एकपटक गर्दै तीस वटा सत्रमा यसको उपचार गरिन्छ ।
धेरै मानिस मानसिक स्वास्थ्यको साटो भौतिक रूपमा स्वस्थ रहने प्रयास गर्छन् । जिम जाने, सुन्दर देखिन महँगा प्रोडक्ट खरिद गर्नर्ेहरू पनि उत्तिकै हुन्छन् तर उनीहरू मानसिक स्वास्थ्यप्रति भने त्यति ध्यान दिँदैनन् । यद्यपि शारीरिक एवं मानसिक दुवै रूपमा स्वस्थ रहनुपर्छ ।
–कम्तीमा पनि हप्तामा ५ पटक ध्यान गर्नुपर्छ । यसो गर्दा हेप्पी हार्मोन्स स्राव हुन्छ ।
–मानसिक रूपमा स्वस्थ रहन हेल्दी डाइट लिनुपर्छ ।
–कामबाट केही समय निकालेर भए पनि आफूलाई मन पर्ने काम गर्नुपर्छ । यसो गर्दा मस्तिष्क स्वस्थ रहन्छ ।
–दिनचर्या नियमित बनाउनुपर्छ, समय तालिकाअनुसार चल्नुपर्छ ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |