व्यवस्थित खानपान : स्वस्थ जीवन
खानपानको डिसअर्डरले मानिसलाई ‘मेटाबोलिजम सिन्ड्रोम’ हुन्छ ।
मुटु रोगबाट जोगिन नियमित रूपमा केरा सेवन गर्नुपर्छ । लन्डनमा गरिएको अध्ययनबाट उक्त कुरा पत्ता लागेको हो । अध्ययनकर्ताहरूका अनुसार केरामा प्रशस्त मात्रामा पोटासियम पाइन्छ । उच्च रक्तचाप तथा हर्टएट्याकको खतरा कम गर्न तथा स्मरण शक्ति बलियो बनाउन यो तत्वको ठूलो भूमिका हुन्छ । यसका अतिरिक्त दही, दाल, पालक तथा मसरुममा पनि पर्याप्त मात्रामा पोटासियम पाइन्छ । त्यसैले यी चीजको सेवन मुटु रोगका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । यी कुरालाई आफ्नो भोजन तालिकामा प्रमुखताका साथ समावेश गर्नुपर्छ ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |