Successfully Copied
EMag
Home
आजकी नारी
फिचर
स्वास्थ्य
फेसन
सौन्दर्य
कभर गर्ल
परिकार
गन्तव्य
Home
धर्म–संस्कृति
राशिफल
कथा
पेट केयर
समाचार
अर्थ
बगैचा
इन्टेरियर
प्यारेन्टिङ
आजकी नारी
फिचर
व्यक्तित्व
स्वास्थ्य
शिक्षा
फेसन
कभर गर्ल
सौन्दर्य
परिकार
मनोरन्जन
गन्तव्य
विचार
बजार
अन्तर्वार्ता
टिप्स
खेलकुद
अन्य
धर्म–संस्कृति
राशिफल
कथा
पेट केयर
समाचार
अर्थ
बगैचा
इन्टेरियर
प्यारेन्टिङ
आजकी नारी
फिचर
व्यक्तित्व
स्वास्थ्य
शिक्षा
फेसन
कभर गर्ल
सौन्दर्य
परिकार
मनोरन्जन
गन्तव्य
विचार
बजार
अन्तर्वार्ता
टिप्स
खेलकुद
अन्य
गृह
>
स्वास्थ्य
व्यायाम गर्नुभन्दा पहिले
व्यायाम गर्नुभन्दा पहिले
व्यायाम गर्दा एकाग्रता निकै आवश्यक छ ।
फाल्गुन १९, २०७२
Shares
यो पनि पढ्नुहोस्
मिस विभा २०२५ जेसिका सिंह ठकुरीले जेन जेडको भ्रष्टाचारविरोधी अभियानमा आवाज उठाइन्
कालिङ्गा साहित्य महोत्सवमा अमोल पालेकर र सन्ध्यासँग बुद्धिसागरको संवाद
काठमाडौं कलिङ्गा साहित्य महोत्सव’ मा गुञ्जिँदै चर्चित गायक अर्को मुखर्जी
व्यायाम गर्दा एकाग्रता निकै आवश्यक छ ।
व्यायामको समय निश्चित गर्नुपर्छ । यसकालागि बिहानको समय उचित हुन्छ ।
व्यायाम गर्नुभन्दा पहिले शरीरलाइ वार्मअप गर्नुपर्छ ।
व्यायामको शुरुवात बिस्तारै गर्नुपर्छ । एक्कासी तेज गतिमा व्यायाम शुरु गर्नु हुदैन ।
व्यायाम शुरु गर्दा योग्य प्रशिक्षकको राय लिनु पर्छ ।
यदि जिम जाने समय छैन भने घरमा चलायमान हुने किसिमका काम अधिक गर्नुपर्छ ।
व्यायाम गर्दाको समयमा आफनो भोजन तथा क्यालोरीमा ध्यान दिनु पर्छ ।
थप लेखहरू
वर्षामा लाग्ने रोगहरु
सुजाता मुखिया
‘७५ प्रतिशत महिलामा प्रिमेन्स्ट्रुअल सिन्ड्रोम’
नेपालमा मस्तिष्क ट्युमरका बिरामीको संख्या बढ्दो, महिलामा उच्च जोखिम
फाल्गुन १९, २०७२
Shares
हाम्रो सिफारिस
मिस विभा २०२५ जेसिका सिंह ठकुरीले जेन जेडको भ्रष्टाचारविरोधी अभियानमा आवाज उठाइन्
सर्वाधिक लोकप्रिय
स्मृति दाहाल, मोडेल
लामो समय मेकअप टिकाउन
सिर्जना दुवाल श्रेष्ठ
गर्भवती र किशोरीहरू थप संकटमा
Subscribe to our email newsletter
We’ll send you the best of out articles. Promise!
Subscribe
By signing up, you agree to our
User agreement
&
Privacy Policy
.
अरु लेखहरु
गृह
>
स्वास्थ्य
होली खेल्नुअघि छालाको सुरक्षा आवश्यक
होली खेल्नुअघि छालाको सुरक्षा आवश्यक
होली खेल्दा छालामा रसायनयुक्त रङको असर पर्ने भएकाले सचेत रहनु आवश्यक रहेको छ। छाला रोग विशेषज्ञ डा. मोहन भुसालका अनुसार छालाको रक्षा गर्न होली खेल्नुअघि उचित तयारी गर्नुपर्छ।
फाल्गुन २६, २०८१
Read More