Successfully Copied
EMag
Home
आजकी नारी
फिचर
स्वास्थ्य
फेसन
सौन्दर्य
कभर गर्ल
परिकार
गन्तव्य
Home
धर्म–संस्कृति
राशिफल
कथा
पेट केयर
समाचार
अर्थ
बगैचा
इन्टेरियर
प्यारेन्टिङ
आजकी नारी
फिचर
व्यक्तित्व
स्वास्थ्य
शिक्षा
फेसन
कभर गर्ल
सौन्दर्य
परिकार
मनोरन्जन
गन्तव्य
विचार
बजार
अन्तर्वार्ता
टिप्स
खेलकुद
अन्य
धर्म–संस्कृति
राशिफल
कथा
पेट केयर
समाचार
अर्थ
बगैचा
इन्टेरियर
प्यारेन्टिङ
आजकी नारी
फिचर
व्यक्तित्व
स्वास्थ्य
शिक्षा
फेसन
कभर गर्ल
सौन्दर्य
परिकार
मनोरन्जन
गन्तव्य
विचार
बजार
अन्तर्वार्ता
टिप्स
खेलकुद
अन्य
गृह
>
स्वास्थ्य
व्यायाम गर्नुभन्दा पहिले
व्यायाम गर्नुभन्दा पहिले
व्यायाम गर्दा एकाग्रता निकै आवश्यक छ ।
फाल्गुन १९, २०७२
Shares
यो पनि पढ्नुहोस्
‘इच्छा हुनुपर्छ, आम्दानीका बाटा थुप्रै छन्’
‘लेखन मेरा लागि थेरापी’
‘पदमा पुगिसकेपछि लैंगिक विषय गौण हुन्छ’
व्यायाम गर्दा एकाग्रता निकै आवश्यक छ ।
व्यायामको समय निश्चित गर्नुपर्छ । यसकालागि बिहानको समय उचित हुन्छ ।
व्यायाम गर्नुभन्दा पहिले शरीरलाइ वार्मअप गर्नुपर्छ ।
व्यायामको शुरुवात बिस्तारै गर्नुपर्छ । एक्कासी तेज गतिमा व्यायाम शुरु गर्नु हुदैन ।
व्यायाम शुरु गर्दा योग्य प्रशिक्षकको राय लिनु पर्छ ।
यदि जिम जाने समय छैन भने घरमा चलायमान हुने किसिमका काम अधिक गर्नुपर्छ ।
व्यायाम गर्दाको समयमा आफनो भोजन तथा क्यालोरीमा ध्यान दिनु पर्छ ।
थप लेखहरू
हत्केलामा पसिना केको संकेत ?
चितवनका महिला पत्रकारको स्तन क्यान्सरको निःशुल्क परीक्षण
तिहारमा कस्ता मिठाईं खाने ?
फाल्गुन १९, २०७२
Shares
हाम्रो सिफारिस
‘इच्छा हुनुपर्छ, आम्दानीका बाटा थुप्रै छन्’
सर्वाधिक लोकप्रिय
डर्मेडिक स्किनकेयर उत्पादन अब नेपालमा
साउन महिनाको राशिफल
प्रीति आत्रेय ज्ञवाली, फलित ज्योतिषाचार्य
‘सेतो धरतीजस्तो पुस्तक कहिल्यै लेख्दिनँ’
उपासना घिमिरे
Subscribe to our email newsletter
We’ll send you the best of out articles. Promise!
Subscribe
By signing up, you agree to our
User agreement
&
Privacy Policy
.
अरु लेखहरु
गृह
>
स्वास्थ्य
पिल्सका सम्बन्धमा
पिल्सका सम्बन्धमा
सन्तान हरेक दम्पतीको चाहना मात्र नभएर आवश्यकता पनि हो । तर आवश्यकता भन्दैमा धेरै र जहिले पनि आवश्यक नहुन सक्छ । जन्मान्तर तथा सन्तानको संख्या व्यवस्थापन आवश्यक हुन्छ ।
वैशाख १७, २०८१
Read More