Successfully Copied
EMag
Home
आजकी नारी
फिचर
स्वास्थ्य
फेसन
सौन्दर्य
कभर गर्ल
परिकार
गन्तव्य
Home
धर्म–संस्कृति
राशिफल
कथा
पेट केयर
समाचार
अर्थ
बगैचा
इन्टेरियर
प्यारेन्टिङ
आजकी नारी
फिचर
व्यक्तित्व
स्वास्थ्य
शिक्षा
फेसन
कभर गर्ल
सौन्दर्य
परिकार
मनोरन्जन
गन्तव्य
विचार
बजार
अन्तर्वार्ता
टिप्स
खेलकुद
अन्य
धर्म–संस्कृति
राशिफल
कथा
पेट केयर
समाचार
अर्थ
बगैचा
इन्टेरियर
प्यारेन्टिङ
आजकी नारी
फिचर
व्यक्तित्व
स्वास्थ्य
शिक्षा
फेसन
कभर गर्ल
सौन्दर्य
परिकार
मनोरन्जन
गन्तव्य
विचार
बजार
अन्तर्वार्ता
टिप्स
खेलकुद
अन्य
गृह
>
स्वास्थ्य
व्यायाम गर्नुभन्दा पहिले
व्यायाम गर्नुभन्दा पहिले
व्यायाम गर्दा एकाग्रता निकै आवश्यक छ ।
फाल्गुन १९, २०७२
Shares
यो पनि पढ्नुहोस्
इला शर्मा : नारी संघर्षका स्मृतिहरु लोकार्पण
सेजल राजभण्डारी ‘मिस इको इन्टरनेशनल नेपाल २०२६’ घोषित
चुलोदेखि चुनावसम्म : कति सहज कति सकस
रामेश्वरी पन्त
व्यायाम गर्दा एकाग्रता निकै आवश्यक छ ।
व्यायामको समय निश्चित गर्नुपर्छ । यसकालागि बिहानको समय उचित हुन्छ ।
व्यायाम गर्नुभन्दा पहिले शरीरलाइ वार्मअप गर्नुपर्छ ।
व्यायामको शुरुवात बिस्तारै गर्नुपर्छ । एक्कासी तेज गतिमा व्यायाम शुरु गर्नु हुदैन ।
व्यायाम शुरु गर्दा योग्य प्रशिक्षकको राय लिनु पर्छ ।
यदि जिम जाने समय छैन भने घरमा चलायमान हुने किसिमका काम अधिक गर्नुपर्छ ।
व्यायाम गर्दाको समयमा आफनो भोजन तथा क्यालोरीमा ध्यान दिनु पर्छ ।
थप लेखहरू
चितवनका महिला पत्रकारको स्तन क्यान्सरको निःशुल्क परीक्षण
तिहारमा कस्ता मिठाईं खाने ?
वर्षामा लाग्ने रोगहरु
सुजाता मुखिया
फाल्गुन १९, २०७२
Shares
हाम्रो सिफारिस
इला शर्मा : नारी संघर्षका स्मृतिहरु लोकार्पण
सर्वाधिक लोकप्रिय
समावेशी र पहुँचयोग्य निर्वाचनका लागि महिला, बालबालिका तथा ज्येष्ठ नागरिक मन्त्रालयको बृहत अभियान सुरु
चुलोदेखि चुनावसम्म : कति सहज कति सकस
रामेश्वरी पन्त
सेजल राजभण्डारी ‘मिस इको इन्टरनेशनल नेपाल २०२६’ घोषित
Subscribe to our email newsletter
We’ll send you the best of out articles. Promise!
Subscribe
By signing up, you agree to our
User agreement
&
Privacy Policy
.
अरु लेखहरु
गृह
>
स्वास्थ्य
जन्मान्तर कति ?
जन्मान्तर कति ?
महिलाको उमेर जति–जति बढ्छ त्यति नै अण्डको गुणस्तरमा कमी आउने हुँदा गर्भ रहन गाह्रो हुन्छ । गर्भ रहे पनि खेर जान सक्ने र आमामा पनि गर्भावस्थामा जटिलता थपिन सक्ने हुनसक्छ ।
डा. बालकृष्ण साह
जेष्ठ १, २०८०
Read More