चामल खाँदा मोटोपन बढ्छ ? जानौं खास कुरा
जब हामी टन्न खाएर आराम गर्छौ, इनर्जी खर्च गर्दैनौं । त्यतिबेला इनर्जी फ्याट भएर जम्मा हुन्छ र मोटोपन बढ्छ ।
स्वस्थ रहन नियमित रूपमा बिहान शारीरिक अभ्यास गर्नुपर्छ । मर्निङ वाकमा निस्कनुपर्छ । यसो गर्दा कोही छिट्टै थाक्छन् । एकदिन वाकमा निस्किएपछि अर्को दिन जाँदैनन् । यस्तै अल्छिपनका कारण मोटोपन वृद्धि हुनसक्छ । यस्तो थकानबाट जोगिन बिहान मर्निङ वाक तथा दौडमा जानुअघि एक गिलास पानीमा एक चम्चा चिनी मिसाएर पिउनुपर्छ ।
यसो गर्दा दिनभर थकान महसुस हुँदैन । चिनीले शरीरमा ग्लुकोजको मात्रा कायम राख्छ जसले गर्दा थकाइ लाग्दैन ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |