टिप्स

दुर्घटनाबाट जोगिने उपाय

 ट्राफिक भोलेन्टियर ट्राफिक नियम पालना नगर्दा होस् वा नियमसम्बन्धी जानकारी नभएर अहिले दिनप्रतिदिन सडक दुर्घटना हुने क्रम बढिरहेको छ । गत २०७४(७५ ६३८१, २०७५(२०७६ मा ८९१८ दुर्घटना भएको ट्राफिक प्रहरीको वेवसाइटले देखाएको छ । यसरी दिनप्रतिदिन सडक दुर्घटना बढ्दै गएका बेला दुर्घटनालाई कसरी कम गर्न सकिन्छ ? भन्ने विषयमा ट्राफिक भोलेन्टियर सीताराम हाछेंथुका केही टिप्स :पैदल यात्रीहरूका लागि     बाटोमा पेटीबाट मात्र हिँड्ने ।     जेब्राक्रसिङबाटै बाटो काट्ने ।     बाटोमा हिँड्दा इयरफोन प्रयोग नगर्ने ।     राति चम्किलो लुगा लगाएर हिँड्ने ।     मोबाइलमा कुरा गर्दै नहिँड्ने ।     दायाँ–बायाँ हेरेर मात्र बाटो काट्ने । सवारी चालकका लागि     तीव्र गतिमा सवारी नचलाउने ।     दुई पाङ्ग्रे सवारी चालकले हेलमेट, पञ्जा तथा बाक्लो कपडा लगाउने ।     लेनअनुसार सवारी साधन चलाउने ।    टाउकाको सुरक्षाका लागि हेल्मेटको बेल्ट अनिबार्य बाँध्ने ।     सवारी साधन चारैतिर हेरेर मात्र मोड्ने ।     ट्राफिक नियमका बारेमा सचेत रहने ।

सीताराम हाछेंथु, मंसिर १७, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

महिनावारी भएका बेला के गर्ने ?

ताजा फलफूल बढी खानुहोस् । यसमा भएको भिटामिन ‘सी’ र ‘ए’ ले योनिमार्गलाई स्वस्थ्य राख्न मद्दत गर्छ । साथै प्राकृतिक रेशाहरूले आन्द्राको चाल पनि राम्रो गर्ने भएकाले फलफुल नियमित खानुपर्छ ।

नारी संवाददाता , कार्तिक १६, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

बच्चाको नाम छनौँट गर्दा यि कुरा विचार गरौं

विगतमा जस्तो पनि नाम स्वीकार हुन्थ्यो । अहिलेको पुस्ता भने फरक नाम खोज्छ । हुन पनि एकै किसिमको नाम भए विभिन्न झन्झट आइलाग्ने समस्या पनि देखापर्छ । फरक र क्याची नाम भए सबैले सजिलै चिन्छन् । त्यस्तो नाम उच्चारण गर्न सजिलो हुन्छ भने प्रशासनिक कामकाज पनि सहज हुन्छ । 

नारी संवाददाता , भाद्र २७, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

पैसा जोगाउने पाँच ट्रिक्स

   क्यासब्याकको अवसर छोप्ने । कतिपय सपिङ मल, स्टोर तथा मार्टहरूमा कार्डद्वारा सपिङ गर्दा क्यासब्याक अफर दिइएको हुन्छ त्यसको उपयोग गर्न सकियो भने पनि केही पैसा जोगिन्छ ।  

नारी संवाददाता , भाद्र २४, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

डेंगुका बिरामीका लागि 

    डेंगुका बिरामीले चिसो पानी, मैदाजन्य खानेकुरा तथा बासी खानेकुरा खानु हुँदैन ।  खानेकुराहरूमा बेसार, ज्वानो, अदुवा एवं हिङ बढीभन्दा बढी प्रयोग गर्नुपर्छ ।

नारी संवाददाता , भाद्र २०, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

रक्तचापमा व्यायाम

    व्यायामका लागि बिहानको समय प्रभावकारी हुन्छ । व्यायाम गर्नुअघि दुध तथा बिस्कुट खान सकिन्छ । व्यायाम गरेको आधा घन्टापछि ओट्स, अन्डा तथा मल्टिग्रेन ब्रेड खानु उपयुक्त हुन्छ ।     उच्च रक्तचापका बिरामीले कुनै पनि व्यायाम गर्नुअघि चिकित्सकको परामर्श लिनुपर्छ । 

नारी संवाददाता , श्रावण २७, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

खानेकुराको ध्यान राखौं 

वर्षा मौसममा पानीमा भिजेर काम गर्नेहरूको शरीर पानीका कारण सुन्निने भएकाले खरबुजा, तरबुजाजस्ता पानी धेरै भएका फलफूल कम मात्रामा सेवन गर्नुपर्छ । 

नारी संवाददाता , श्रावण १९, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

पुरुषका लागि छालाको हेरचाह

हप्तामा एकपटक छालालाई स्क्रब गरेर मृतकोशिका हटाउनुपर्छ । यसले छाला मुलायम तथा सुन्दर बनाउँछ । घाममा निस्कनुभन्दा पहिले अनुहारमा सनस्किन क्रिम लगाउनुफर्छ । घाममा बढी बस्दा समय–समयमा सनस्क्रिन त्रिम लगाउनुपर्छ ।

नारी संवाददाता , श्रावण ८, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

साउन महिनामा के खाने ? 

यो एक महिना धेरैले माछामासु खाँदैनन् । वैष्णवहरुको विशेष महिना भएकाले मासु खाँदैनन् । आयुर्वेदले पाचन शक्ति कम हुने महिना भनेको छ । 

प्रा.डा. वीणा पौड्याल, संस्कृतिविद्श्रावण ३, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

विद्यार्थी भर्ना गर्दा ध्यान दिऔं

–विद्यार्थी र अभिभावक दुबैका लागी कहां र कस्तो वातावरणयुक्त कलेज भर्नाका लागी उपयुक्त हुन्छन् अन्यौलको बिषय हुनसक्छ ।

रविन्द्र जंग थापा, असार २४, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

बाथ रोग नियन्त्रण गर्ने तरिका

बिरामीले आफ्नो सुरुवाती लक्षणका आधारमा रोग पहिचान गरी चिकित्सकको परामर्शअनुसार औषधि खाए यो रोगको जटिलताबाट जोगिन सकिन्छ ।

नारी संवाददाता , असार २१, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --