अन्तर्वार्ता

संसारमा असम्भव भन्ने केही छैन

 सास्ता राणा शाहफिटनेस ट्रेनर तथा निर्देशक फिटस्टेपतौल कम गर्न प्रयोग गरिने औषधि शरीरका लागि कति परिणामयुक्त वा हानिकारक हुन्छन् ?तौल कम गर्न प्रयोग गरिने औषधि निरन्तर सेवन गरिरहने हो र व्यायाम, फिटनेस तथा एक्सरसाइजमा ध्यान दिने हो भने परिणाममुखी एवं लाभदायक हुनसक्छन् तर यस्ता चीज हर्बलयुक्त हुनुपर्छ । यस्ता सप्लिमेन्ट्स र भिटामिन प्रयोगका बखत धूम्रपान एवं मद्यपानबाट टाढै रहनुपर्छ । विनाऔषधि एक्सरसाइज र सन्तुलित आहारको सहयोगमा ६ महिनामा ३० केजी तौल घटाउने मै हुँ । तसर्थ यी चीजले मात्र तौल घट्ने होइन, यद्यपि सहयोगीसिद्ध भने हुनसक्छन् । फिजिकल्ली फिट रहन तपाईंको सूत्र ?फिटनेस दुई दिनको रहर मात्र होइन यसलाई लाइफ स्टाइल बनाऔं ।  फिटनेस ज्ञान अप टु डेटका लागि के गर्नुहुन्छ ?म एफपिए (अमेरिकन फिटनेस प्रोफेसनल्स एसोसियसन) तथा बीच बडी अमेरिकाको सर्टिफाइड ट्रेनर हुँ । यिनै संस्थाहरूले साप्ताहिक रूपमा अनलाइन कक्षा चलाइरहेका हुन्छन् जुन पैसा तिरेर पढ्नुपर्छ । त्यसबाहेक वर्षको दुईपटक म फिटनेससम्बन्धी विभिन्न कार्यशाला, सेमिनार तथा कम्फरेन्समा सहभागी हुन अमेरिका जान्छु । त्यहाँ मैले नयाँ प्रविधि, नयाँ तरिका र संसारभर यो क्षेत्रमा भैरहेका पछिल्ला गतिविधिका बारेमा जान्ने, बुझ्ने र त्यसलाई यहाँ ल्याएर प्रयोग गर्ने अवसर प्राप्त गरेकी छु ।  आकर्षक र फिट बडीका लागि साथमा बोक्नैपर्ने केही सामग्री ?पानी, ड्राई नट्स, पिस्ता, किसमिस र काजुबाहेकका अन्य ड्राई फ्रुट्स, कडा शारीरिक परिश्रम गर्नेहरूका लागि केही कार्बोहाइड्रेडयुक्त खानेकुरा तथा फलफूल ।  आफ्नो शरीर देखेर दिक्क भएर आएका निराश कस्टमरलाई कसरी सकारात्मक हुन सुझाउनुहुन्छ ?म आफ्नै उदाहरण दिन्छु । यो संसारमा असम्भव भन्ने केही छैन । केवल दृढ इच्छाशक्ति र त्यसप्रति रुचि चाहिन्छ भनेर सम्झाउँछु । मेरो काउन्सिलिङले ९० प्रतिशतभन्दा बढीलाई काम गरेको छ । 

लक्ष्मी भण्डारी थापा, श्रावण २४, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

स्वस्तिमाले भनिन्, ‘म एक्कासी हिट भएकी होइन’

स्वस्तिमा खड्का अहिलेकी लोकप्रिय अभिनेत्री हुन् । पछिल्लो समय चलचित्र ‘बुलबुल’ बाट राष्ट्रिय एवार्ड समेत हात पारिन् । छोटो समयमै धेरै चलचित्रमा काम गरिसकेकी स्वस्तिमासँग छोटो मिठो कुराकानी गरिएको छ ।

नारी संवाददाता , श्रावण १७, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

अभिनेत्रीमा छानिएपछि मम्मीलाई गर्लम्म अंगालो मारेँ : क्रिस्टिना गुरुङ

२७ सय १४ युवतीलाई पछि पारेर चलचित्र ‘प्रेम गीत ३’ को मुख्य अभिनेत्रीका लागि छानिएकी क्रिस्टिना गुरुङले अव चलचित्र क्षेत्रमै करिअर निर्माणमा केन्द्रित हुने बताएकी छिन् । नेपालको राम्रो निर्माण कम्पनी र चलचित्रबाट चलचित्रमा इन्ट्रि गर्न पाएकी क्रिस्टिनाले आगामी दिनमा कठोर मिहेनतका साथ चलचित्र उद्योगमा काम गर्ने बताइन् ।

असार २३, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

न्यूरोलोजिकल डिसअर्डर बढ्दो

यसभित्र अटिज्म, स्ट्रोक, सेरेब्रल पल्सी, इन्टेलेक्च्युअल डिसएबिलिटी, स्पाइनल कर्ड इन्ज्युरी, मस्कुलर डिस्ट्रफी, डाउन सिन्ड्रम, हेड इन्ज्युरी, मोटर न्युरोन डिजिज, एडी एचडी (अटेन्सन डिफिक्ट हायपर एक्टिभिटी डिसअर्डर) आदि पर्छन् ।

डा. नन्दिनी, असार २२, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

बाथ रोग नियन्त्रण गर्न सकिन्छ

यही कारणले बाथ रोग लाग्छ भन्ने छैन । अध्ययनअनुसार जेनेटिकल्ली सस्सेप्टिबल इन्डुभिजुअललाई कुनै पनि किसिमको इन्फेक्सन वा वातावरणीय तत्वले ट्रिजर हुनसक्छ । मानिसको शरीरमा कुनै खास किसिमको जिन हुँदा पनि कुनै–कुनै बाथ हुन सक्छ । 

नारी संवाददाता , असार २१, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

क्यारेक्टर विल्ड गरेर काम गर्न मज्जा लाग्छ 

मलाई क्यारेक्टर विल्ड गरेर काम गर्न मज्जा लाग्छ । कतिपयले आफ्नै लुगामा अभिनय गर भन्छन् तर त्यसमा क्यारेक्टरको भावभंगी नै आउँदैन । स्टेजमा पुगेपछि म शरीरमा देउता चढेजस्तो लठ्ठ हुन्छु र नाटक सकिएपछि मात्र ब्युँतन्छु ।

लक्ष्मी भण्डारी थापा, असार १८, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

रेटिनोब्लास्टोमा आँखाको क्यान्सर

पाँच वर्षमुनिका बालबालिकामा हुने एक किसिमको आँखाको क्यान्सर हो । यो क्यान्सर आँखाको भित्री भाग (रेटिना) बाट पलाउँछ भने आँखाको पूरै भागमा फैलिएर अन्धोपन निम्त्याउन सक्छ । यसको उपचार ढिलो भए शरीरका अन्य भागमा फैलिएर ज्यानै जान सक्छ । 

नारी संवाददाता , असार १३, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

बर्डफ्लु : पशुपंक्षीबाट  मानिसमा सजिलै सर्दैन

बर्डफ्लु पंक्षीबाट सर्ने रुघाखोकीजस्तो एक प्रकारको रोग हो । एच फाइब एन वान भाइरसका कारण बर्डफ्लु लाग्छ । नेपालमा बसाइ–सराइ गर्ने चराहरू पशुपंक्षीजस्तो हाँस, कुखुरा, सारस, बट्टाई आदिबाट यो रोग सजिलै सर्न सक्छ । पशुपंक्षीबाट पशुपंक्षीमा सजिलै बर्डफ्लु सरे पनि पशुपंक्षीबाट मानिसमा भने सजिलै सर्दैन । 

नारी संवाददाता , असार ७, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

रेटिनोब्लास्टोमा अर्थात् आँखाको क्यान्सर 

परिवारमा पहिले कसैलाई रेटिनोब्लास्टोमा भएको छ भने अर्को शिशुमा हुने सम्भावना ४० प्रतिशत हुन्छ । यसैगरी परिवारमा पहिले कसैलाई नभै शिशुको एउटा आँखामा रेटिनोब्लास्टोमा देखियो भने अर्को शिशुमा हुने सम्भावना १ प्रतिशत हुन्छ ।

डा. बेन लिम्बु, जेष्ठ २९, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

गर्मीमा छालाको हेरचाह

एसएलई, सिस्टेमिक स्क्लेरोसिस, डर्माटोमायोसाइटिसजस्ता शरीरका भित्री अंगलाई असर गर्ने रोगहरू घामका कारणले गर्दा नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन्छ । यस्ता रोगले शरीरको भित्री अंगलाई असर गर्नुका साथै घामले अनुहार, हात, घाँटी तथा छातीमा विभिन्न प्रकारका एलर्जी सिर्जना गर्न सक्छन् ।

नारी संवाददाता , जेष्ठ २७, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

हेयर एण्ड शान्तीकी निर्देशक अनुजा श्रेष्ठ भन्छिन्, सफल हुन हिम्मत जुटाउनुपर्छ

स्टाफहरु त ट्रेनिङ प्राप्त हुने भए । तर, म आफै संचालक भएका हिसावले मैले पनि ट्रेनिङ र आवश्यक प्रशिक्षण लिनु अनिवार्य थियो । सैलुन स्थापना अघि मैले सामान्य किसिमका तालिम लिएँ । त्यसपछि सैलुनलाई थप व्यवसायीक रुपमा अगाडी वढाउनुपर्छ भन्ने सोच आएपछि भारतका विभिन्न स्थानहरुमा हुने केश सज्जा र सौन्दर्य लगायतका विषयमा सेमीनार तथा तालिमहरुमा सहभागी भएँ ।

जेष्ठ २६, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --