जीवन शैली

ब्रा बारे जानिराखौँ केहि कुरा 

महिलाहरुले प्रयोग गर्ने भित्रि पहिरनको नाम हो– ब्रा । सामान्यतया महिलाहरुले आफूलाई आकर्षक देखाउन ब्राको प्रयोग गर्ने गर्छन् । महिलाहरुले ब्रा नलगाउँदा आफ्नो स्तन खुकुलो हुने र स्तनको आकार बिग्रने ठान्दछन् । ब्रा प्रयोगलाई लिएर हाम्रो समाजमा विभिन्न भ्रमहरु पनि छन् । जस्तो ब्रा लगाउँदा स्तन क्यान्सरको खतरा बढ्छ । तर, ब्रा को प्रयोगले स्तन क्यान्सरको कुनै पनि खतरा नरहेको विभिन्न अध्ययनहरुले देखाएका छन् । ९० को दशकमा गरिएको एक अध्यनले ब्रा प्रयोगले स्तन क्यान्सर बढ्ने देखाएतापनि पछिल्लो समय चिकित्सकहरुले ब्राबाट स्तन क्यान्सरको कुनै खतरा नभएको बताएका छन् ।महिलाहरु स्तनको आकार सानो भएमा फम सहितकको ब्रा लगाउनै पर्ने ठान्छन् । तर यो जरुरी छैन । यो महिलामा भर पर्छ कि उनीहरु आफ्ना स्तन कसरी देखाउन चाहन्छन् । यदि तपाइँ स्तन ठूलो देखाउन चाहनु हुन्छ भने फम सहितको ब्रा लगाएपनि हुन्छ तर केही फरक पर्दैन भने ब्रा लगाउनु जरुरी छैन ।महिलाहरुमा प्याडेड वा पुश अप ब्रा लगाउँदा स्तन ठूलो हुने ठान्छन् । तर बास्तविकता केहो भने पुशअप ब्रा स्तनलाई ठूलो देखाउन मात्र लगाउने हो । यो लगाउँदैमा स्तन बढ्ने होइन् ।खासगरी महिलाहरु परफेक्ट ब्रा लामो समयसम्म प्रयोग गर्न सकिने ठान्छन् । तर कुनै पनि ब्राको उमेर ६ देखि ९ मिहना सम्म मात्र हो । 

नारी संवाददाता , पुस १६, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

जाडोमा फिट रहन सन्तुलित भोजन

प्रशस्त मात्रामा पानी पिउँछु । जंकफुड तथा चिल्लो खानेकुरा कमै खान्छु । सन्तुलित भोजनका साथै फलफूल र सागपात बढी मात्रामा खान्छु ।

नारी सम्वाददाता, पुस ११, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

देशभर  योगको  लहर

महिलाको शारीरिक संरचनाअनुसार पनि विशेष किसिमको योगासन हुन्छन् । यस किसिमको योगासनले उनीहरूको प्रजनन समस्यादेखि पाठेघरको समस्यासम्म, स्तनको समस्यादेखि यौनाड्डको समस्यासम्ममा लाभ पुर्‍याउँछन् । 

सुजाता मुखिया, मंसिर १५, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

जाडो मौसम र खानपान

जाडोमा बाहिरी तापक्रम कम हुने भएकाले शरीरलाई चिसो महसुस गर्न नदिन पर्याप्त पोषण तत्व खानुपर्ने हुन्छ । जाडोमा खाना पनि बढी रुच्ने हुनाले क्यालोरी खपत हुने खानेकुरा छनोट गर्न आवश्यक हुन्छ । शरीरले बढी क्यालोरी खपत गरेको खण्डमा मोटोपनको समस्यासमेत सिर्जना हुनसक्छ । त्यसैले जाडोयाममा कम क्यालोरी भएका खानेकुरा थोरै तर पटक–पटक खाइरहनुपर्छ । 

बिपिन कार्की, डाइटिसियन मंसिर ६, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

महिलामा मोटर आकर्षण

महिलाहरूको गाडीप्रतिको बढ्दो आकर्षककै कारण गाडी कम्पनीहरूले महिलाहरूलाई लक्षित गरेर नयाँ–नयाँ मोडलका गाडी भित्राएका छन् । नेपालमा पछिल्लो समय बजार बिस्तार गरिरहेको कम्पनी हो–ड्याक्सन । ड्याक्सनले अहिले रेडी गो मोडलको कार ल्याएको छ । १८ लाख ७९ हजार पर्ने यो कार महिलाहरूका लागि सानो चिटिक्क परेको र चलाउन सहज छ ।

प्रकृति दाहाल, आश्विन १, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

महिलाहरूको रहस्य

यौनसम्पर्कपछि महिलाको शरीरमा प्रवेश गरेको वीर्य ५ एमएम प्रतिमिनेटको गतिमा पौडिन्छ । महिलाहरूमा दुई किसिमले उत्तेजना उत्पन्न हुन्छ । पहिलो उत्तेजना योनिको क्लोटोरिसमार्फत् उत्पन्न हुन्छ भने दोस्रो उत्तेजना योनिमै उत्पन्न हुन्छ । 

नारी संवाददाता , भाद्र ३०, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

महिनावारीमा उत्सव

जून १५ देखि १८ सम्म मनाइने उक्त पर्वमा महिलालाई असाध्यै सम्मान गरिन्छ । महिनावारीलाई आदरका रूपमा लिइन्छ । यतिबेला विवाहित महिला हुन् वा अविवाहित युवती दुवैले विशेष सम्मान प्राप्त गर्छन् । यो क्रममा उनीहरूलाई मिष्ठान्न भोजन गराउनुका साथै सुन्दर पहिरनहरू प्रदान गरिन्छ ।

नारी संवाददाता , श्रावण १४, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

सम्बन्धविच्छेद जीवनको अन्त्य होइन

यदि खुसीसाथ बाँच्नु छ भने आफ्नो आवाज नदबाऔं, आफ्नो अधिकार बुझौं र त्यसको प्रयोग गरौं किनभने आफू भएर बाँच्न पाउनु हामी सबैको अधिकार हो, सम्बन्धविच्छेद जीवनको अन्त्य होइन त्यो एउटा हाम्रो जीवनको सुरुवात पनि हुनसक्छ ।’

लक्ष्मी भण्डारी थापा, असार १३, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

फाइभ स्टेप  प्लान फोर वेट लस

सबैभन्दा पहिले आफ्नो तौल कम गर्ने प्रतिबद्धता स्वयंसित गर्नुपर्छ । स्वस्थ जीवनशैली र डाइटको रुटिन बनाउनुपर्छ । त्यसमा राम्रो लिखित प्रतिबद्धता हुनुपर्छ । सुरुमा कति तौल कम गर्ने, कहिलेसम्म गर्ने, कसरी गर्ने आदि कुरा उल्लेख हुनुपर्छ । 

नारी संवाददाता , जेष्ठ ३१, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

अर्गानिक खाना स्वस्थ जीवन

बालीमा रसायन प्रयोग नभएका उत्पादन नै अर्गानिक मानिन्छ । अध्ययनहरूअनुसार बालीमा प्रयोग भएका रसायनले मेटाबोलिक समस्या, हार्मोनल समस्या तथा क्यान्सरजस्ता स्वास्थ्य समस्या उत्पन्न गर्छन् । अर्गानिक रूपमा उत्पादन भएका बाली तथा मासु जेनेटिकल्ली मोडिफाइड अर्गानिज्म अर्थात् जीएमओबाट बनेका हुँदैनन् ।

शीतल श्रेष्ठ, जेष्ठ २५, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --

पुर्व राष्ट्रपतिपुत्री अनिता भन्छिन् - प्रत्यक्ष राजनीतिमा आउन सक्ने सम्भावना छ

पूर्व राष्ट्रपति डा. रामवरण यादवकी कान्छी छोरी अनिता यादवको यहि बैशाख २३ मा बिहे भएको छ । रौतहटका इञ्जिनियर रमेश यादवसँग लगन गाँठो कसेकी अनिता घर–परिवारको सहमतीमा बिहे बन्धनमा बाँधिएकी हुन् । उनै अनिताबारे केहि रहस्य र तथ्य यस्ता छन्, जुन तपाईलाई थाहा नहुन सक्छ ।

नारी संवाददाता , वैशाख २५, २०७६

-- पुरै पढ्नुहोस् --