अस्टियोपोरोसिस भएकाले के खाने ?
अस्टियोपोरोसिस (हड्डी मक्किने रोग) बाट जोगिन क्याल्सियम तथा भिटामिन डी बढी भएका खानेकुरा खानुपर्छ । यसका लागि दूध तथा दूधबाट बनेका खानेकुरा उपयुक्त हुन्छन् ।
- सानोतिनो कुरामा पनि खुसी हुनुपर्छ ।
- खुसी रहन जतिसुकै व्यस्त भए पनि सकारात्मक सोच राखेर काम गर्नुपर्छ ।
- दिनको सुरुवात प्रसन्नतापूर्वक गर्नुपर्छ । रिसाएर दिनको प्रारम्भ गर्दा काम बिग्रने सम्भावना प्रवल हुन्छ ।
- के गर्दा आफूलाई खुसी प्राप्त हुन्छ त्यही गर्नुपर्छ ।
- कामको बोझिलो परिस्थितिबाट केही दिन छुट्टी लिएर फ्रेस हुन कतै घुम्न सकिन्छ ।
आममहिलालाई लक्षित गरी महिलाको विषयवस्तु सम्बन्धित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा नारी मासिकको परिकल्पना गरिएको हो । कान्तिपुर पब्लिकेसन्सको सह–प्रकाशन नारी मासिकले महिलाका विविध आयामलार्ई समेट्दै आएको छ ।महिलाका विषयवस्तुमा प्रकाशित म्यागेजिनको संख्या न्यून रहेको अवस्थामा यसले महिलाका विभिन्न विषयलार्ई समेट्दै आफूलार्ई अग्रस्थानमा राख्न सफल भएको छ ।
© Copyright narimag.com.np |